Не секрет, що у школі дітки, особливо першокласники, швидко втомлюються, а вдома ще й домашнє завдання робити треба. Часто діти скаржаться на біль у пальчиках та у зап'ясті. Це від незвички. Адже ваш малюк ніколи раніше стільки не писав, не малював, не креслив.
Щоб полегшити ці симптоми, пропонуємо щовечора робити з дитиною зарядку для рук. Роблячи щодня ці вправи, ви також покращите кровообіг. Бонус для батьків: заряджання допоможе надовго зберегти гнучкість суглобів. Кожну вправу повторюйте 10-15 разів.
- Стисніть пальці рук міцно в кулак і різко розтисніть.
- Притисніть пальці обох рук так, щоб долоні були віддалені. Пружиня пальцями, присувайте та відсувайте один від одного.
- Побарабаньте повітрям кожним пальчиком, починаючи з мізинців і закінчуючи великими пальцями.
- Підніміть руки вгору та робіть ними кругові рухи вліво та вправо протягом однієї хвилини.
- Стисніть пальці рук у кулаки і згинайте їх максимально вниз і вгору.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
10 доказів, що вчити та розвивати малюка – це весело
Ми купували особливий масажер для пальчиків - він нагадує волокнисте колечко-йоржик. Сама масирую пальці таким, його надягаєш на палець і знімаєш, а потім знову і знову. Дуже розслаблює, ще краще потім змащувати руки мигдальним або оливковою олією - на ніч, звичайно. А ось синулі ми даємо таке колечко до школи, він на перерві користується і друзям дає.