КАК ПОХУДЕТЬ и ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ, Фитнес и диеты кроха плохо набирает вес

Анита Луценко рассказала, как избавиться от растяжек и сохранить форму груди после родов

Old date:
Current date: 2017-05-29
New date: 27.09.2016
0
Поделиться:
В эксклюзивном интервью журналу "Мой ребенок" Анита Луценко рассказала о том, как восстанавливала фигуру после родов. Советы любим

В эксклюзивном интервью журналу «Мой ребенок» Анита Луценко рассказала о том, как восстанавливала фигуру после родов. Советы любимого фитнес-тренера Украины пригодятся беременным и молодым мамочкам! Анита знает, как не заработать растяжки на груди, бедрах и животе и сохранить красивую форму бюста. У нее уже все получилось и она с удовольствием делится опытом с вами!

как убрать растяжки на груди,растяжки на животе как избавиться - советы Аниты Луценко -moirebenok.ua

Burda Media

Растяжки на теле после беременности — очень распространенная проблема. Анита знает, что бороться с  ними невероятно трудно: упражнения, кремы и даже оперативное вмешательство не дают никаких гарантий. Следы стрий остаются и вызывают массу комплексов у мамочек. Анита сделала все, чтобы сохранить идеальную форму груди (хотя размер существенно увеличился) и иметь красиво тело без растяжек! Итак секретов всего 3 — и они очень простые!

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анита Луценко рассказала о проблеме после родов: об этом боятся говорить вслух

1. Промасливание от растяжек

Чтобы после родов не было растяжек на груди, животе и бедрах, кожу нужно все время подпитывать. Во время беременности 2 раза в день Анита делала промасливание: наносите на все тело кунжутное или кокосовое масло и по 15 минут два раза в день и ходите просто голышом по квартире. Растяжки во время беременности возникают не только из-за набора веса, но и из-за того, что кожа сухая, не эластичная. Так что питайте, увлажняйте.

2. Растирание тела сухой мочалкой — профилактика стрий

Хорошо перед душем растереть все тело сухой жесткой мочалкой, с головы до ног. Нежными, но уверенными движениями хорошо массируйте. Из-за прилива крови кожа немного краснеет, стимулируются все обменные процессы. Это очень простая и полезная профилактика растяжек на теле.

3. Контрастный душ и массаж для сохранения формы груди

Очень важно, возвращаясь к тренировкам после родов, правильно подбирать белье для занятий. Важно использовать специальное спортивное белье, чтобы хорошо зафиксировать грудь, но не передавливать ее. Но все-таки упражнениями не исправишь грудь. Необходимо питать кожу (для этого мы делаем промасливание во время беременности и ухаживаем за грудью после родов) и делать контрастный душ (начинайте не ранее, чем через 2 недели после родов, проконсультировавшись с  врачом). Также отлично помогает массаж: только необходим специалист. Естественно, все процедуры нужно делать при условии, что у вас нет лактостаза или любых других проблем с грудью.

Помните , что контрастный душ во время кормления — это не кипяток-лед, а более комфортная для вас температура, но так, чтобы разница все же чувствовалась. Также не забывайте о том, что кормление грудью (по требованию), здоровый образ жизни и правильное питание тоже входят в список помощников для восстановления формы груди после родов. Конечно, главный бонус кормления грудью — здоровье малыша и ваша связь во время кормления, но красивая грудь — приятный дополнительный бонус;).

растяжки после родов,растяжки на теле,форма груди,как восстановить грудь,растяжки во время беременности, растяжки на груди,форма груди после родов

Instagram

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Анита Луценко показала универсальное упражнение для женщин
Как уменьшить бедра: простое упражнение от Аниты Луценко

 

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.