Найвідоміший фітнес-тренер країни та мама дівчинки Мії Аніта Луценко за пунктами описала раціон доньки.
Джерело: instagram @anitasporty
Аніта Луценко дуже активний користувач соцмереж, причому веде їх сама і читає коментарі, а іноді веде діалог з передплатниками. Фоловери, серед яких переважно молоді жінки, не запитували у Аніти, чим він годує свою малу і спортсменка відповіла на ці питання, опублікувавши великий і докладний пост в Інстаграмі. Зрозуміло, вона лікар і не дає поради, як поводитися з дітьми, але ділиться власним досвідом. Раціон Мії заснований на порадах педіатра, власному досвіді та знаннях, а також на уподобаннях самої малюка.
Джерело: instagram @anitasporty
anitasporty Відповідаю на запитання про харчування Мії? нічого особливого як на мене? і звичайно мікс педіатра порад та нашого способу життя)
1. На сніданок завжди майже вівсянка (Мія готова Її їсти вічно??♀️) + олія Гхі та насіння Чіа
2. Іноді сирники (сир, ложка борошна, яйце, підлога банана для солодощі)
3. Всі овочі (у всіх видах) і фрукти, ягоди (особлива любов-сама з тарілкою веде в малинник) + картопля пюре + кабачкове пюре або запечена картопля, морква сира і буряки відварені.
4. Супи пюре і просто овочеві з кульками з індички)
5. Риба, курка іноді, яйця, індичка.
6. Макарони без глютену, гречка, кіноа, рис. Сочевиця, якщо розмазана про гречаного млинця.
7. Все біле (йогурт, кефір, сир не переносить – тільки у вигляді сирників та запіканки)
8. Пити лише воду даємо.
9. Може стирати хліб і самі даємо хлібці рисові чи кукурудзяні.
10. При необхідності їсть із баночки, якщо в дорозі.
Чим ви годуєте після року?
Ps Моя головна знахідка - це тарілка непроронялка??? завдяки їй вже кілька місяців Мія все їсть без допомоги! На ложку й уперед! )))
Коментарів, як і очікувалося, дуже багато, причому багато передплатниць не тільки дякують Аніті за інформацію до роздумів, а й розповідають про меню своїх малюків. Деякі навіть рецепти примудрилися написати:
«Відмінний приклад раціону для дітей! Без зайвого цукру та ін.»,
«Омлет із перепелиних яєць, голубці з м'ясом індички, овочеві деруни»,
«Все пробуємо, але багато не їсть зокрема молочне, картоплю, яйця. Мені ось цікаво без цих продуктів дитині можна обходитись і чи не шкідливо кокосове молоко?»,
«деруни — вимочую картоплю від крохмалю, на тертці комбайна тру+морква+кабачок+цибуля+перепелине яйце+зелень. І на пергаментний папір на лист у духовку. Іноді на сковорідку на оливковій олії (трохи)»
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко: з ним я можу бути такою, якою я є
Відповіла Аніта на запитання передплатниці, чому дає Міє пити лише воду: «Аніто, підкажіть чому п'є лише воду? Ви важливо з якихось міркувань проти компотів?» — «anitasporty після 40 градусів усі вітаміни вмирають. Так навіщо пити мертві фрукти, якщо їх можна з'їсти. Це не принципово. Просто не бачу в цьому сенсу»
Джерело: instagram @anitasporty
Доньці Аніти Луценко рік виповнився 7 червня і привітати Мію прийшли друзі та родичі Аніти. З того часу фото дівчинки сало все частіше з'являтися в Інстаграмі її маму, правда, личко Міі Аніта поки що ховає, показуючи фото зі спини.
Джерело: instagram @anitasporty
Маля вже побувала з батьками в Європі, познайомилася з морем. Мія самостійно тупає і навіть ходить із мамою вибирати одяг та взуття.
Джерело: instagram @anitasporty
Нагадаємо, фітнес-тренер та ведуча проекту «Зважені та щасливі» на СТБ Аніта Луценко вперше стала мамою 7 червня 2016 року, про що сама розповіла своїм шанувальникам вже наступного дня, виклавши в Інстаграм фото маленької ручки з бирочкою з пологового будинку. Пологи проходили в приватній клініці Адоніс і довелося робити кесарів розтин. Вже за два тижні після пологів Аніта з донькою вирушила на відпочинок в інше місто, з того часу їхні спільні подорожі стали звичайною справою. Про батька своєї дитини Аніта Луценко намагається не говорити, зважаючи на його небажання публічності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як підтягнути живіт: ефективна вправа від Аніти Луценка
Несподівано: Мадонна вперше зібрала всіх своїх дітей на одному фото
