Вітаміни (фото: Fotolia)
Вітаміни особливо потрібні дитині, адже її організм росте. Буває, малюкові не вистачає всіх вітамінів рівною мірою, але іноді посилюється потреба в якомусь одному. Про це свідчать характерні ознаки.
вітамін D
Зубки прорізаються із запізненням. У крихти вологі долоні та стопи. Він легко потіє. Це дефіцит вітаміну D, що призводить до рахіту. Він зустрічається у дітей віком до 3 років. Цей вітамін міститься в печінці морських риб, жовтки яйця, чорної та червоної ікри.
Вітамін С
Малюк швидко втомлюється. Він увесь час хоче спати, без кінця хворіє. Довго не гояться подряпини, не проходить стоматит. Все це ознаки нестачі вітаміну С. Давайте дитині варення з чорноплідної горобини та чорної смородини, відвар шипшини, свіжі цитрусові соки.
Вітамін А
Очі довго звикають до темряви. Знизився апетит, загострився діатез, шкіра суха, у куточках губ заїди. Малюкові явно не вистачає вітаміну А. Його джерела — печінка тварин та риб, морква, шпинат, червоний перець, петрушка, щавель, абрикоси.
Вітамін В4
Малюк дратівливий, збудливий, відмовляється від денного сну, неспокійно спить уночі. Ви лікували його антибіотиками. Дитина відчуває дефіцит вітаміну В4. Їм багаті висівки, кукурудза, горох, картопля, морква, буряк, яловичина, телятина, курятина, бараняча печінка, яйця.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи давати дитині вітаміни з аптеки?
