Вагітність для майбутніх батьків – це насамперед величезна радість. Але ні-ні та й промайне тривога.
Джерело: instagram@topbananastudio
Щоб усвідомити зміни і примиритися з ними, кожна жінка має 9 місяців і... 5 стадій прийняття того, що відбувається.
ЧИТАТИ ТАКОЖ: Вагітність - визначаємо становище дитини в животі без УЗД
Перший місяць
На початку вагітності, коли перші радості та хвилювання вляглися, жінки повертаються до свого звичайного способу життя, наче «забуваючи» про вагітність. Розумом вони розуміють, що малюк скоро з'явиться на світ. Проте щиро дивуються, коли звичний одяг стає «раптом» малим, не поспішають нікому повідомляти і, будуючи плани на вечірки та подорожі, схаменуться: «Ой, я ж вагітна!» Багато хто скаржиться, що не відчуває «ніякої ейфорії», і засмучується: «Ну чому я зовсім не рада, мені що — все одно?!»
Ці прояви характерні (і абсолютно нормальні!) першої реакції на вагітність. Щоб усвідомити факт крутих змін, потрібен час, тому наша психіка бере тайм-аут, їй потрібно підготуватися.
Така «забудькуватість» зовсім не означає, що жінка не хоче дитини. Однак слова "Я скоро стану мамою" на цьому етапі не усвідомлюються повною мірою. Зазвичай це закінчується після першого триместру, коли живіт збільшується і малюк починає активно штовхатися.
А як у майбутніх тат?
Чоловіки, які готуються стати батьками, також, як і майбутні мами, переживають період заперечення. Саме тому вони часто здаються «байдужими»: не дуже раді чарівної новини, не виявляють турботи, не враховують появу малюка в довгострокових планах. У майбутніх батьків період заперечення нерідко затягується, у деяких випадках – до появи малюка світ. Не дивно, адже їх ніхто не штовхає зсередини маленькою п'ята!
Чудово допомагає «прокинутися» щомісячна фотосесія матусі: живіт, що росте, — доказ, що «там хтось є»!
Джерело: instagram@allthatisshe
Часте роздратування
Негатив ніби накопичується в організмі до кінця першого триместру. Гормональна буря, талія, що розпливається, тривоги і нездужання. Вагітність стала фактом, і виявилося, що він має не тільки приємні сторони. Якщо майбутня мама часто без особливої причини сердиться і підвищує голос на близьких, це говорить про те, що вона стала ще одним кроком ближче до прийняття свого материнства. Цей період називається мовою психології етапом гніву. Заперечувати зміни більше вже неможливо, колишнє життя стає все менш доступним, а нове, батьківське — поки що не почалося.
А як у майбутніх тат?
Цей період проходять і чоловіки: вони починається трохи пізніше. Майбутні тата часом стають на якийсь час різкими у спілкуванні, можуть із роздратуванням реагувати на розмови про малюка та вагітність.
Особливо дбайливі майбутні батьки забороняють піднімати своїм вагітним дружинам все, що важче за чайну чашку. Але щоб вас так дбали, необхідно тренувати
і тренуватися ще до вагітності: не беріть все на себе
instagram@allthatisshe
Бурхлива діяльність
Приблизно на початку другого триместру багатьох жінок раптом осяює: «Хочу терміново вчитися!» Одні вирушають до автошколи («Коли ж, якщо не зараз?»), інші розуміють, що їм необхідно опанувати нову професію («Щоб підробляти у відпустці з догляду за дитиною»), треті починають планувати щільний графік подорожей («Поки малюк не народився» »), а четверті з головою занурюються у свою роботу та генерують нові проекти. Хоча з боку цей час здається не найкращим для настільки інтенсивного навантаження.
У психології цей період називають "торг". Майбутня мама вважає, що якщо докласти зусиль, то все знову повернеться до звичної колії. Навчання новому стає для неї способом зменшити тривогу, пов'язану з очікуваними змінами у звичному способі життя, відмінно відволікає від думок, що «з крихтою щось не так» і дає батькові трохи «подихати».
А як у майбутніх тат?
Чоловіки теж намагаються компенсувати втрату звичного життєвого устрою та «підстелити соломки» на майбутнє. Багато хто йде в роботу, намагаючись створити собі «фінансову подушку». Інші більше часу проводять із друзями, вирушають у подорожі. Деякі борються зі своєю тривогою, виявляючи підвищену увагу до дружини та особливу турботу про неї. У них виникає ілюзія, що якщо взяти вагітність дружини під свій повний контроль і зробити все правильно, то і в майбутньому складнощів вдасться уникнути.
instagram@allthatisshe
Перепади настрою та занепад сил
В останні тижні перед пологами настрій майбутньої мами стрімко змінюється: то радість, то сльози, то тривалі напади зневіри та небажання щось робити. Почалася декретна відпустка, дедалі частіше долають думки про майбутнє, про втрачені можливості та скасовані плани. Ці переживання означають, що жінка усвідомила, що дуже скоро все кардинально зміниться, і сумує, проводжаючи колишнє життя.
На щастя, вагітність дарує багато радості: ось малюк «затанцював» під улюблену мамину пісню, ось притих під колискову, а ось його крихітні шкарпетки, невже вони йому підійдуть?! Все це допомагає прожити цей складний етап.
А як у майбутніх тат?
У якомусь сенсі майбутнім батькам доводиться навіть важче: чоловіки рідко дозволяють собі відверто переживати смуток, пригнічують його. Тому напередодні пологів часто стають дратівливими, деякі навіть починають уникати спілкування з дружиною.
Джерело: thinkstockphotos/fotobank.ua
Ми батьки!
Депресивний, пригнічений стан, в який часом занурюються майбутні батьки незадовго до пологів, здається зайвим під час вагітності. Але правда в тому, що якщо уникати зустрічі з важкими емоціями в період очікування дитини, то виникає ризик зіткнутися з ними після народження малюка, що ще важче.
А коли всі стадії прийняття змін прожиті, то, вперше взявши на ручки свого рідного малюка, мама та тато вже без страху, смутку та подиву зможуть сказати: «Ми — батьки, мама та тато!» Воно того варте.
ЧИТАТИ ТАКОЖ:
Як не пропустити вагітність: 13 перших симптомів
Вагітність і стрес: як заспокоїтися майбутній мамі без пігулок
