Щоб виносити та народити здорову дитину жінки повинні приймати добавки з йодом. Такого висновку дійшли вчені з Університету Бірмінгема.
Burda Media
Користь йоду для вагітних
Експерти радять приймати добавки з йодом вагітним і мамам, що годують. Добавки з йодом допомагають дитині швидше розвиватись у перші місяці життя, а також підвищують рівень інтелекту.
За словами британських учених, харчові добавки з йодом дуже корисні для мозку вагітних та їхніх майбутніх дітей. Отримуючи йод ще в утробі матері, діти швидше розвиваються в перші місяці життя ростуть розумнішими, ніж їхні однолітки, які не отримували достатньо йоду внутрішньоутробно, оскільки йод сприяє розвитку мозку.
Справа в тому, що у багатьох продуктах, які продаються в англійських магазинах, не містить достатньої кількості йоду. Тому лікарі рекомендують приймати харчові добавки із цією речовиною всім майбутнім мамам. Крім того, британська влада підрахувала, що прийом йодних добавок заощадить Національній системі охорони здоров'я по 200 фунтів на кожну. вагітну жінку. До того ж прийом йоду здатний підвищити рівень інтелекту у дітей. Тому лікувально-профілактичні властивості йоду незаперечні.
До речі, організм людини не відтворює йод. За словами медиків, йод надходить у наш організм завдяки збалансованій дієті та дефіцит цієї речовини може призвести до проблем зі здоров'ям.
Fotolia
Продукти, які містять йод
1. Печінка тріски. Цей продукт містить найбільшу кількість йоду.
2. Риба - лосось, камбала, макрель, креветки, морський окунь.
3. Овес, цільнозерновий хліб, яйця.
4. Свинина, яловичина.
Fotolia
5. Молоко та кисломолочні продукти, плавлені сири.
6. Овочі - буряк, морква, картопля, капуста, шпинат.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
