У повсякденному поданні вагітну обов'язково має нудити, і нікуди від цього не дінешся. Чи це так і що таке токсикоз? Розвінчуємо міфи!
Вагітна жінка у ванній кімнаті тримається за живіт — фото: Fotolia,com
МІФ 1. Токсикоз – неодмінний супутник будь-якої вагітності.
Як насправді? У деяких жінок токсикозу не буває або його наявність не дуже помітна. Однак це не означає, що наступної вагітності їм так само пощастить. Токсикоз з більшою ймовірністю чатує на тих. у кого не зовсім гаразд шлунково-кишковий тракт, печінка або щитовидна залоза. Тому на користь кожної жінки до планованої вагітності постаратися прийти у найкращу форму. Завітайте до лікаря і постарайтеся максимально наблизити свій стан до норми, приділивши особливу увагу очищенню організму.
МІФ 2. Нудота та блювання починаються буквально з перших днів вагітності. Фактично всі героїні серіалів, фільмів і всі реальні жінки саме через ранкову нудоту дізнаються про те, що вагітні.
Як насправді? Все дуже індивідуально. У деяких це явище спостерігається з 5-6 тижня вагітності, а інші починають страждати тоді, коли більшість жінок зітхають з полегшенням, - на початок II триместру. Трапляється, що жінка пристрасно мріє про вагітність і починає мучитися від нудоти просто на нервовому ґрунті — в очікуванні заповітних двох смужок на тесті. У поодиноких випадках токсикоз турбує вагітну протягом усіх 9 місяців. І, до речі, жінка, яку постійно каламутить, ніколи не виглядає так чудово, як кіногероїні. Їй просто не до макіяжу та укладання! Важливо пам'ятати, що ранкова нудота чи блювання можуть бути симптомами харчового отруєння, інфекції або захворювання шлунково-кишкового тракту, а не ознаками вагітності.
МІФ 3. Існують рецепти від токсикозу, які допоможуть усім і кожному.
Як насправді? Все суто індивідуальне. Багатьом допомагає після пробудження трохи полежати і з'їсти щось ще до того, як станеш. Краще, щоб це було щось легке з вмістом вуглеводів. Наприклад, кілька шматочків яблука або крекер із соком. Корисно носити із собою невелику упаковку соку на випадок, якщо стане погано у громадському транспорті, дорогою на роботу. Як і при отруєнні, іноді легшає після прийому абсорбентів, але потрібно порадитися з лікарем. Лікарі рекомендують приймати їжу частіше та малими порціями. Їжа має бути комфортної температури, бажано негуста (щоб заодно заповнити втрату рідини). Зверніть увагу на сон: спати необхідно стільки, скільки хочеться, організм чудово знає, що йому потрібно. Спіть у добре провітряній кімнаті, влаштовуйте тривалі неквапливі прогулянки на свіжому повітрі. Як правило, посилює ваш стан необхідність рано вставати по будильнику. Щоправда, деяких жінок вагітність робить жайворонками».
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Харчування під час вагітності за триместрами
