Діти їдять перед телевізором (фото: ЦФА Бурда)
Дуже важливо уникати спокуси нагодувати дитину, поки вона, відкривши рота, дивиться щось по телевізору. Адже саме цим, здавалося б, невинним хитрощом закладаються витоки його надмірної ваги в майбутньому.
Справа в тому, що, поглинена сильними враженнями, дитина перестає розрізняти сигнали голоду та насичення. В результаті – у нього формується дуже шкідлива звичка автоматичної їжі «під телевізор», а це одна з основних причин переїдання і, як наслідок, набору зайвих кілограмів.
Звичка, сформована у дитинстві, призведе до того, що перед екраном дитині потрібно буде щось жувати. І не важливо, голодний він чи ні. Якщо малюк погано їсть, краще нагодуйте, залучаючи улюблені іграшки або розповідаючи цікаві казки.
І пам'ятайте, вам не вдасться переконати свою дитину в тому, що їй краще вимкнути телевізор або комп'ютер і піти пограти на вулиці, покататися на велосипеді, почитати, якщо ви самі велику частину часу проводите біля екрана або монітора. Уникайте бажання посадити малюка перед телевізором і зайнятися своїми справами: ні телевізор, ні комп'ютер ніколи не замінять малюкові ваше кохання та час, проведений поряд з вами.
