Про те, що коронавірус насамперед порушує роботу легенів, відомо з перших днів пандемії. Найточнішу картину про стан легень дає КТ, але не завжди є можливість та необхідність зробити обстеження. Як перевірити легкі будинки, щоб не пропустити небезпечні симптоми і водночас не піддаватися зайвій паніці?
Джерело: freepik
Як перевірити, чи все гаразд із легкими
Є прості домашні тести, які дозволяють оцінити стан легенів та помітити будь-які проблеми на ранніх стадіях.
1. Надуть повітряну кульку
Об'єм легень – важливий параметр, який відповідає за правильну роботу органу. У середньому об'єм легень у чоловіка – 3-3,5 літри, у жінки – 2,5-3 літри.
- Візьміть звичайну повітряну кулю. Його треба спочатку кілька разів надути і здути, щоб матеріал став більш еластичним.
- Потім наберіть повні легкі повітря - зробити це можна під час максимально глибокого вдиху - і надуйте кулю одним видихом.
За обсягом кулі буде видно, який обсяг легенів. Діаметр кулі повинен становити не менше 15 сантиметрів. Якщо менше, то швидше за все легені працюють не на повну силу. На це може бути ряд причин, і це не лише COVID-19.
Джерело: freepik
2. Подивитися на пальці рук
Складіть вказівні пальці рук. Якщо пальці виглядають опухлими і при цьому розходяться, а нігті мають вигляд «годинного скла», то це може свідчити про серйозні проблеми з легенями.
3. Затримати подих
Тайванські медики рекомендують перевіряти себе таким чином щоранку. Зробіть глибокий вдих і затримайте дихання більш ніж 10 секунд. Якщо на видиху ви не відчуваєте жодного дискомфорту, то, швидше за все, інфекції у легенях немає.
Джерело: freepik
Як розпізнати задишку
Дихальну недостатність визначає лише сатурація (зміст кисню в крові). Але в нинішніх умовах ми можемо довго чекати на лікаря, який перевірить сатурацію, а пульсоксиметри є не у всіх. Але можна перевірити, чи небезпечна у вас задишка самостійно.
Тест на задишку
Попросіть когось із близьких порахувати частоту дихальних рухів. Один дихальний рух - це вдих + видих, кількість потрібно рахувати за хвилину, перебуваючи у спокійному стані. У здорової людини в середньому 14-17 рухів. Якщо більше 20 – це привід насторожитись. Перевірте себе двічі: якщо за хвилину ви щоразу робите 20 рухів і більше, то це задишка.
Важливо! Не поспішайте робити КТ легень за найменших підозр на хворобу – рішення про проведення КТ може приймати тільки лікар за відповідної клінічної картини.
Джерело: журнал «Ліза»
