Щоб не зіткнутися з ускладненнями при коронавірусі, дуже важливо підготувати здоров'я до атаки вірусу. Насамперед лікарі рекомендують зосередитись на рівні магнію в організмі. Розповідаємо, які ознаки говорять про дефіцит речовини та необхідність поповнити його запаси.
Джерело: freepik
Вчені з Франції та Італії ще у вересні дійшли висновку, що COVID-19 і дефіцит магнію так впливають на клітини нашого тіла. При коронавірусі у пацієнтів теж підвищується згортання крові, що провокує виникнення інсульту та інфаркту, пошкоджуються внутрішні стінки судин, страждають клітини мозку, нервової системи тощо.
Багато в чому причиною стає порушення балансу кальцію, який виробляється переважно через нестачу магнію. Виправити ситуацію або запобігти її, вважають дослідники, можна за допомогою прийому магнію під час хвороби або після одужання. Але перед цим дізнайтеся, які фактори вказують на дефіцит магнію і свідчать про можливий розвиток ускладнень при COVID-19.
Судоми та болі у м'язах
Найпоширеніша ознака нестачі магнію. Чим частіше та інтенсивніше виникають судоми, тим більше організм може страждати від дефіциту мікроелемента.
Безсоння
Якщо організму не вистачає магнію, то починаються проблеми зі сном. Справа в тому, що він допомагає мозку розслабитися, а коли його менше, ми відчуваємо себе більш напруженими і не можемо заснути.
Також розвивається синдром неспокійних ніг: нижні кінцівки болять і сіпаються, що заважає спокійно заснути.
Тяга до солодкого
Хочеться перекусити чимось солоденьким після тренування чи перед менструацією? Це все через брак магнію! Рівень речовини неабияк падає після виснажливих тренувань або на початку циклу.
Підвищується дратівливість
За роботу нервової системи також частково відповідає магній. Якщо його не вистачає, людина погано справляється з тривогами та стресами, стає більш дратівливою або швидше впадає в депресію.
Джерело: freepik
печія
Ще один привід перевірити рівень магнію, оскільки він також сприяє роботі травної системи. Якщо елемента недостатньо, неперетравлена їжа повертається назад у стравохід, через що ми відчуваємо жахливо неприємне відчуття печії.
Головні болі
Від нестачі магнію страждає і кровоносна система. Судини починають швидко розширюватися і звужуватися, що призводить до головного болю у певній частині голови.
Мігрені дуже небезпечні та вимагають спостереження лікаря. Отже, якщо ви часто страждаєте від недуги, обов'язково зверніться до фахівця. Причина проблеми може бути як у дефіциті магнію, так і в інших серйозних захворюваннях.
Якщо ви помічаєте у себе перераховані вище симптоми, в першу чергу зверніться до лікаря. Не займайтеся самолікуванням і будьте здорові!
