Щоб запобігти розвитку дефіциту йоду та вчасно розпочати терапію, важливо знати симптоматику та методи лікування.
Джерело: freepik
Не секрет, що ендокринна система нормально функціонує завдяки йоду. При його нестачі в першу чергу страждає гормональне тло, що може призвести до критичних наслідків. Серед таких: порушення роботи ендокринної залози, фізична відсталість, старіння, набір ваги та проблеми з розумовим розвитком.
Основні симптоми дефіциту йоду
Серед початкових ознак нестачі йоду лікарі виділяють чотири основні: втома, втрата сил, проблеми з тиском та апатія. Далі йдуть більш функціональні розлади, як прискорене серцебиття або поколювання в серці.
Характерними симптомами фахівці називають пітливість, що чергується з ознобом, часті запаморочення, головний біль, непритомність і пітливість. За таких ознак слід відразу звертатися до ендокринолога, який проведе обстеження і призначить лікування.
Ознаки йододефіциту у жінок
- сильна втома,
- підвищена дратівливість,
- порушення менструального циклу,
- зниження лібідо,
- можливі проблеми із зачаттям та виношуванням дитини,
- втрата краси та блиску волосся,
- ламкість та розшарування нігтів,
- зміни кольору шкіри (вона набуває землистий відтінок, стає сухою),
- передчасні зморшки,
- ослаблення імунітету (починаєте часто хворіти),
- загострення хронічних захворювань,
- порушення метаболізму та збільшення у вазі.
Джерело: freepik
Ознаки дефіциту йоду у чоловіків
Чоловіки теж страждають від нестачі йоду. Подібні порушення виявляються симптомами у вигляді зниження сексуального потягу та апатією. У них спостерігається занепад сил, пропадає життєрадісність. Також дефіцит йоду проявляється порушенням обміну речовин, посиленим апетитом та згодом набором ваги, а також зниженням імунітету та проблемами з тиском.
Домашній тест на нестачу йоду
Необов'язково орієнтуватись на симптоми, щоб виявити проблему. У домашніх умовах можна пройти тест, який покаже, чи дійсно ви страждаєте від дефіциту мікроелемента. Як це зробити?
Нанесіть йодну сітку на шкіру. Краще малювати на плечах та животі. Можна й інших частинах тіла, крім щитовидної залози. Якщо через 7-8 годин йод повністю вбереться, вам справді не вистачає цієї речовини і варто звернутися до лікаря! Якщо сліди залишилися, дефіцит незначний.
Способи лікування йододефіциту
Джерело: freepik
Поповнити нестачу йоду в організмі можна за допомогою медикаментів та правильного харчування. Також лікарі можуть порадити БАДи - біологічно активні добавки, які мають необхідні сполуки. Але найчастіше їх приймають для профілактики.
Пам'ятайте, знайти йод легко в овочах, морепродуктах, молочку та горіхах. Додавайте ці продукти до свого щоденного раціону, і ніякий дефіцит не стане проблемою.
