Простий секрет від Мили Йовович
Актриса з українським корінням – Міла Йовович набрала під час вагітності 30 кг зайвої ваги! Мила не обмежувала себе у споживанні вуглеводної їжі. За словами актриси, вона із задоволенням з'їдала на сніданок кілька рогаликів та пончиків.
Проте Йовович не могла повірити своїм очам, коли позначка на терезах наближалася до 90 кілограмів і почала запеклу боротьбу із зайвою вагою.
Наразі зіркова матуся практично повернула колишні форми завдяки простим речам. Міла Йовович виключила зі свого меню все жирне, солодке та борошняне, а також почала регулярно займатися фізичними вправами. Результат на обличчя!
Методи схуднення від Кеті Холмс
Колишня дружина Тома Круза – актриса Кеті Холмс після народження дочки Сурі повернула свою колишню вагу протягом найкоротшого часу. За словами Кеті, схуднути після пологів їй вдалося завдяки бігу. Проте, в оточенні актриси подейкують, що зіркова матуся доклала чимало зусиль та жертв, щоб повернути колишні форми. Кеті дотримувалася жорсткої дієти та обмежувала себе у калоріях навіть під час грудного вигодовування.
Харчовий раціон актриси становив лише з 1000 калорій на день. А це дуже мало для мами, що годує, денний раціон якої повинен становити 2400 -2600 Ккал на день.
Більше того, мізерне харчування може призвести до повної втрати молока, і як наслідок – до зниження імунітету у малюка та до гормонального збою у жінки. Тому така боротьба із зайвими кілограмами повинна бути анти прикладом для всіх мам, що годують.
Секрет стрункості від Хайді Клум
Щасливій матусі трьох дітей, німецькій супермоделі Хайді Клум вдалося повернути колишню стрункість лише через 2 місяці після пологів. Вони по кілька годин займалася спортом 3 рази на тиждень під наглядом досвідченого тренера та сиділа на збалансованій дієті. Крім того, наприкінці кожного тижня Хайді робила оголені фотографії, щоб оцінити свої результати.
Можливо, об'єктивний погляд із боку самої пані Холмс і мотивував її якнайшвидше скинути зайву вагу.
За словами медиків, велике бажання досягти мети активізує в організмі гормон адреналін, під впливом якого пришвидшується обмін речовин та спалюється жир.
Мамам на замітку!
Зіркові мами завжди знаходяться під прицілом фотооб'єктивів, до них прикуті погляди та інтерес багатьох людей. І, зрештою, неперевершена зовнішність – це одна з головних умов їхньої успішної кар'єри. Тому мамочкам-акторкам часто доводиться обмежувати себе в харчуванні на шкоду своєму здоров'ю.
Більше того, у багатьох випадках стрімке звільнення від зайвих кілограмів змінюється швидким набором ваги. Тому крайнощі у цьому питанні не приведуть до добрих результатів.
Як же схуднути після пологів? Відповідь очевидна - дотримуйтесь здорового способу життя, рухайтеся і радійте кожній хвилині, проведеній з малюком. І гормони щастя допоможуть вам поступово скинути зайві кілограми та зафіксувати свою вагу. Успіхів!
