Жінка худне (фото: Burda Media)
Скинути зайву вагу можна не лише за допомогою дієт, але й незвичайними способами. Якими ж?
П'ять незвичайних способів схуднути
- Займайтеся ароматерапією. Запахи кориці, імбиру, ванілі, м'яти «обдурюють» мозок, створюючи ілюзію насичення і цим пригнічуючи апетит.
- Не читайте по їжу. І не дивіться телевізор! У такі моменти ми перестаємо стежити за тим, що і скільки відправляємо в шлунок.
- Засипайте в один і той же час. І не залежуйтесь у ліжку вранці (спіть 8-9 годин на добу). Порушення сну провокує ожиріння.
- Звіряйтесь із природним хронометром. Вдалий старт для дієти - Третій день місячного циклу. На той час гормональні заворушення в організмі заспокоюються і викликані ним напади обжерливості минають. Отже, витримати харчові обмеження простіше. Крім того, врахуйте: о 7, 13 і 18 годині організм працює на повних оборотах - отримані в ці моменти калорії швидко згоряють, переходячи в енергію.
- Їжте цитрусові. Вони містяться флавоноїди, які здатні стимулювати ген, відповідальний за спалювання жиру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Середа – найкращий день для контролю ваги
