Природа все дуже мудро влаштувала: щоб забезпечити продовження роду, вона запровадила у нас статевий потяг лише на рівні інстинкту. Тому його втрата – це серйозне відхилення від норми, яке не варто ігнорувати. З чим воно пов'язане?
Справа в емоціях?
У жінок цю проблему часто провокує психоемоційний стан. Недарма вважається, що наша головна ерогенна зона це мозок. Якщо ти конфліктуєш з коханим навіть з найдрібнішого приводу і старанно копиш образи — все це згодом може геть-чисто убити бажання. Втрата інтересу до сексу також нерідко буває у пар із багаторічним сімейним стажем. Лікарі навіть вигадали спеціальний термін для такого стану — «LSD-синдром». При цьому між подружжям буває повне порозуміння, повага та багато спільних інтересів, але сексуального бажання, на жаль, немає… У цих випадках головне не драматизувати ситуацію. Конфліктні ситуації можна вирішити, якщо почати розвивати у собі вміння слухати та чути партнера. Чи не вдається самостійно впоратися з проблемами? Звернись до психолога. А повернути новизну сексуальним стосункам допоможуть консультації сексолога. Приходити на них треба вдвох.
Якщо баланс порушено
Зниження лібідо може бути викликано різними захворюваннями. Наприклад, анемією, дефіцитом вітамінів та мікроелементів, діабетом. Але особливо часто воно пов'язане із порушенням гормонального балансу. Насамперед зниженням рівня тестостерону (саме він відповідає за сексуальне бажання) та підвищенням пролактину. Корекцією гормональних порушень займається гінеколог-ендокринолог.
Вікові зміни також здатні знизити статевий потяг. Наприклад, сухість слизової оболонки піхви у жінки здатна перетворити статевий акт на справжнє катування. Проблеми, пов'язані з менопаузою, можна усунути за допомогою гормонально-замісної терапії. При нестачі природного мастила допоможуть креми-лубриканти.
Ще одна причина втрати лібідо – неправильно підібрані оральні контрацептиви (ОК). Якщо на тлі прийому ОК у тебе зникло бажання займатися сексом, проконсультуйся з гінекологом. Він допоможе підібрати інший препарат.
Три вправи, які посилюють бажання
1. Лежачи на спині: при вдові напруження м'язів живота і сідниць, при видиху розслабся
2. Стоячи рачки: при видиху напружуй живіт і сідниці та втягуй усередину, при вдиху розслабляй
3. Стоячи на одній нозі: на видиху втягни живіт і напружи сідниці, на вдиху розслабся. Поміняй ногу
