Іноді боротьба з жировими відкладеннями потребує стільки сил, що зрештою опускаються руки. Однак за великого бажання можна досягти хороших результатів, особливо якщо підбирати ефективні методи. Як забрати жир з живота? Додайте в скарбничку ці поради експертів.
Джерело: freepik
За даними вчених, вживання спецій сприятливо впливає на процес схуднення. Зокрема такі продукти, як перець та імбир, допомагають спалювати вісцеральний жир. Він накопичується у ділянці черевної порожнини навколо органів. Тому експерти вважають, що для ефективного позбавлення жиру достатньо додати до раціону ці продукти.
Як з'ясували вчені з Канади, найкраще на процес схуднення впливає перець чилі. У ньому міститься речовина капсаїцин, яка не просто спалює жир, а й знижує апетит. А ось результати досліджень американських фахівців показали, що імбир ще й знижує масу тіла.
За словами медиків, він зменшує рівень глюкози в крові та коригує параметри талії та стегон. Крім того, спеція впливає на термогенез, завдяки чому жирові відкладення не накопичуються, а спалюються.
Джерело: freepik
Не секрет, що імбир давно славиться корисними властивостями. Він є одним із кращих природних протизапальних засобів, відмінно допомагає у боротьбі з ожирінням та окислювальними процесами. Також він втамовує голод, тим самим перешкоджаючи переїданню, прискорює травлення та нормалізує рівень цукру в крові.
Не менш корисним є і перець чилі. Завдяки капсаїцину його плоди мають противірусну та антибактеріальну дію, знищуючи до 75% шкідливих бактерій. Крім того, спеція покращує імунітет і роботу ШКТ.
До того ж медики відзначають, що у схудненні можуть стати у нагоді збори трав'яних екстрактів з білої шовковиці, полину та меліси. Вони теж ефективно позбавляють вісцерального жиру, а ще прискорюють обмін речовин.
