Полуниця – найулюбленіша ягода усієї жіночої половини людства. Красива, смачна, а який аромат! Але це ще не все…
Рixabay
Крім смакових якостей, улюблена ягода має низку переваг для нашого організму. У чому користь полуниці для здоров'я молодої мами читайте у нашому матеріалі.
Спалює жири та допомагає схуднути
У улюбленій ягоді містяться пігментні речовини – антоціани, які сприяють спалюванню жирів. Тому саме полуниця допоможе вам швидко схуднути та позбутися целюліту. Якщо ви не страждаєте на алергію на цю ягоду, сміливо двічі на тиждень влаштовуйте собі розвантажувальний день на полуниці.
покращує пам'ять
Користь полуниці для здоров'я полягає в тому, що ті ж пігментні речовини – антоціани можуть збільшити вашу короткочасну пам'ять навіть на 100%! Дайте мозку заряд енергії – насолоджуйтесь улюбленою ягодою.
Burda Media
Налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту
Полуниця здатна боротися з різними кишковими інфекціями та бактеріями, вона відмінний помічник у разі запору. Не забувайте з'їдати в день 100 г улюбленої ягоди, якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, наприклад, захворювання нирок або порушення функцій слизової оболонки.
Знижує ризик хвороб серця та судин
Рослинні речовини – флавоноїди, що містяться в полуниці та відповідають за її колір та смак, здатні знизити ризик серцево-судинних захворювань. Користь полуниці для серця та судин полягає в її можливості знижувати рівень холестерину в організмі, а ще вона здатна зменшити ризик виникнення гіпертонії.
Має омолоджуючий ефект
У полуниці міститься біотин, який допомагає зміцнити нігті та волосся. У складі улюбленої ягоди можна виявити еллагаву кислоту, яка здатна забезпечити еластичність волокон нашої шкіри, тим самим запобігти її старінню. А ще полуниця зволожує шкіру, звужує пори, освіжає колір обличчя, бореться з пігментацією та вугровим висипом та акне.
Рixabay
Пілінг із полуниці
Розімніть кілька полуничних ягід, додайте до них ? склянки кефіру та дрібку солі. Кругові рухи нанесіть суміш на обличчя, через 10 хвилин змийте.
Маска з полуниці проти лущення шкіри
Вам знадобляться 2 столові ложки соку полуниці, 1 чайна ложка оливкової олії та 1 яєчний жовток. Перемішайте всі інгредієнти та нанесіть на обличчя, через 10 хвилин змийте.
Рixabay
Користь полуниць для організму активної мами незамінна, насолоджуйтесь улюбленою ягодою по максимуму. Приємного апетиту та міцного здоров'я!
