Дівчина біля відкритого холодильника (фото Вurda Media)
У дитини атопічний дерматит? Мамі, що годує, потрібно звернути увагу на своє харчування.
Меню мами, що годує
- Відварене м'ясо та нежирні сорти риби, а також круп'яні страви – неодмінна частина раціону мами. Лікарі рекомендують обов'язково вмикати їх у меню.
- Кисломолочні продукти (сир, кефір) дуже корисні та бажані, а ось з коров'ячим молоком треба бути обережнішими, оскільки це сильний алерген. Якщо ви любите йогурти, вибирайте натуральні та без будь-яких добавок та фруктових смаків.
- Фрукти та овочі зеленого кольору – те, що вам корисно. Фрукти яскраво-червоного або оранжевого кольору більші за алергени. Відмовтеся поки що від цитрусових та ягід. Пам'ятайте, що сезонні дари природи для вас зараз кращі за привізні.
- Виключіть приправи, соуси промислового виробництва, гриби, горіхи, каву та рафіновані продукти з великою кількістю добавок. Будьте обережні з кондитерськими виробами та намагайтеся не зловживати шоколадом.
Якщо малюк штучний, переконайтеся, що адаптована молочна суміш не викликає алергії. Підберіть потрібний варіант за допомогою педіатра.
При введенні прикорму також слідкуйте за реакцією дитячої шкіри. Тут все індивідуально, але є й загальні поради. Не поспішайте із введенням соків до року. Перед тим як давати коров'яче молоко (а робити це можна не раніше 1 року), познайомте малюка з сиром (з 8 місяців) та кефіром (з 10 місяців). Віддавайте перевагу перепелиним, а не курячим яйцям. Апельсини та полуниця у ранньому віці часто викликають алергію. Знайомство з шоколадом та цукерками відкладіть як мінімум до трьох років. Навіть корисний мед часто викликає алергію у малюка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як та чим лікувати атопічний дерматит у дітей? Поради доктора Комаровського (Відео)
