Недоречна й раптова, як спалах блискавки, громоподібна, виснажлива, зненацька гикавка... Ніколи не знаєш, в який момент вона тебе підстереже!
Жінка п'є воду (Фото: Fotolia.com)
Стреси, геть!
Щоб не страждати від жорстокого характеру гикавки, намагайтеся зберігати спокій і менше дратуватися. У молодих жінок з ніжною та ранимою психікою гикавка часто носить характер тику. Втім, навіть сама залізна леді, зазнавши потрясіння, може розплакатися від стресу, обурення, переляку. Це невротична гикавка, у боротьбі з якою хороші всі засоби, навіть найспірніші. Аж до рекомендованого в подібних випадках народною медициною скандування людиноненависницьких приказок на кшталт „Икота, гикавка, перейди на Федота, з Федота на Якова, з Якова на всякого”. Відволікти можна і по-іншому — різким звуком, несподіваною дією. Тому-то гикавця зазвичай намагаються злякати. При невротичній гикавці цей спосіб спрацьовує у кожному третьому випадку, а в двох інших він не діє або ускладнює її. У такій ситуації можна переключити нервову систему з діафрагмального рефлексу на больовий, ущипнувши себе, або заблокувати його за допомогою лоскоту. Остання спрацьовує безвідмовно, щоправда, у справі не обійтися без помічника. Тільки постарайтеся стримувати сміх — він зводить нанівець протижорсткий ефект лоскоту!
Нерви на узводі
Відволікаюча терапія спрацьовує і в тому випадку, якщо причиною гикавки стало збудження діафрагмального нерва з незвичайною назвою - френікус. Воно часто виникає при плачі або сміху - нестримний регіт і гучні ридання, що стрясають діафрагму, легко переходять у безперервне гикання. Те ж саме трапляється, коли вона розтягується через занадто швидку і рясну їжу, заковтування газування або повітря під час жвавої бесіди за столом, у потягу жувальною гумкою, а також через підвищення внутрішньочеревного тиску під час вагітності або через переїдання або запору. Намагайтеся не допускати ні того, ні іншого!
Переохолодження, у тому числі і місцеве (з'їли морозиво, випили чай з льодом) теж здатне привести діафрагмальні нерви у збуджений стан і стати причиною гикавки. У таких випадках рятує тепло-гаряча ванна, грілка на живіт.
Відволікаючі прийоми
- Подихайте в щільний паперовий пакет на зразок тих, що видають пасажирам у літаку. У повітрі, що видихається, підвищено вміст вуглекислого газу, що розслабляє нервову систему.
- Зробіть швидкий і глибокий вдих, а потім повільний видих. Повторіть 4-6 разів.
- Наберіть у груди повітря, закрийте рот, затисніть пальцями ніс і спробуйте видихнути. Зрозуміло, що повітря залишиться всередині, але перепад внутрішньочеревного тиску, що виник при цьому, може зупинити гикавку.
- З'єднайте мізинці з великими пальцями, щоб утворили кільце, і одночасно затримайте дихання.
- Їжте потроху морозиво або ковтайте маленькі шматочки льоду, що підтанув, для коктейлів.
- Пожуйте скоринку сухого хліба або шматочок лимонної шкірки, пососіть кружальце лимона або м'ятний льодяник.
- Спробуйте, нахилившись уперед, випити воду зі чашки, що стоїть на столі, заткнувши при цьому вуха вказівними пальцями. Перед ковтком затримайте подих.
- Затримайте подих і швидко зробіть 10 ковтків води (тільки відпивайте потроху). Цей спосіб боротьби з гикавкою відомий із часів Гіппократа.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Про які хвороби розповість наліт мовою?
