Як почуватися комфортно в літню спеку? Вам допоможуть заморожені фрукти, лід і трохи цукрової пудри, спробуйте, такі ласощі дозволені навіть тим, хто сидить на дієті!
Рixabay
Літня спека ... дієта ... як дотримати баланс і рівновагу? Приготуйте ідеальний десерт, який полегшить ваш стан у спекотний день, допоможе схуднути та залишатися у формі.
Для приготування літніх ласощів вам знадобляться: заморожені фрукти, натуральний сік і лід, всі ці інгредієнти за допомогою блендера перетворюються на освіжаючу крижану масу. Незамінний варіант у спеку!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко схуднути: плоский живіт за 7 хвилин на день!
Перш ніж ви почнете готувати цей приголомшливий крижаний десерт, зверніть увагу на кілька важливих речей.
- Перевірте можливості вашого блендера, він повинен долати кубики льоду. Про всяк випадок ознайомтеся з інструкцією, щоб не було сюрпризів. Якщо все гаразд – приступайте до приготування десерту.
- У процесі подрібнення інгредієнтів блендером, періодично відкривайте кришку приладу і утрамбовуйте на дно цілі шматочки фруктів і льоду.
- Не переживайте, якщо ваш домашній блендер не може відразу вмістити пару склянок заморожених фруктів, подрібнюйте порціями і з'єднуйте у великій ємності.
Наведені нижче рецепти літнього десерту – це приклад, тому сміливо включайте фантазію і допрацьовуйте коктейлі на свій смак!
Заморожений кавуновий коктейль
У велику чашу блендера помістіть 3 склянки кубиків замороженого кавуна, шкірку і кісточки попередньо видаліть, трохи утрамбуйте за допомогою ложки 4 склянки льоду, 2/3 склянки улюбленого соку, ¼ склянки цукрової пудри і подрібніть все до однорідної маси. Десерт готовий!
Рixabay
Манго+персик
У чаші блендера подрібніть до однорідної консистенції 3 склянки заморожених шматочків персика, 4 склянки льоду, м'якуш одного манго і сік одного лайма, додайте ¼ склянки цукрової пудри. Смачного!
Рixabay
Кокос + лайм
За допомогою блендера перетворить кубики льоду на крихту, додайте сік одного лайма, 250 мл кокосового молока і 3 гілочки м'яти. Не забудьте про 1/3 склянки цукрової пудри. Розлийте коктейль по келихах і прикрасьте листочками м'яти. Охолоджуватися на здоров'я!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вчені назвали 5 причин, щоб не відмовляти собі у каві
Літня спека: корисні властивості води з лимоном для фігури та здоров'я
