Вчені не втомлюються робити відкриття про дивовижні властивості спецій. Наприклад, боротьба із зайвою вагою, як показують дослідження вчених-дієтологів з усього світу, може бути набагато успішнішою, якщо залучити собі до союзників спеції. Які?
pixabay.com
У боротьбі із зайвою вагою усі методи хороші. Особливо якщо ці методи не вимагають величезних зусиль волі, а навпаки – дуже приємні. Мова про спеції, які можна і потрібно використовувати, прагнучи схуднути.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Педіатри назвали 5 найкращих зимових напоїв для імунітету дитини
Кориця – перша серед рівних
Кориця – одна з найкращих спецій з погляду боротьби із зайвою вагою. Її відмінна риса – здатність значно збільшувати вуглеводний обмін. Вчені стверджують, що лише четвертої частини чайної ложечки цієї приправи достатньо, щоб покращити вуглеводний обмін у 20 разів! Не можна не сказати і про запах кориці: цей чудовий аромат чудово обманює апетит та створює ілюзію насичення. Додайте корицю в каву, страви з яблук, гарбуза, сир і йогурт і позбавляйтеся зайвої ваги собі насолоду!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кашель у дитини: лікуємо сміхом та іграми
pixabay.com
Кайєнський перець – другий на п'єдесталі пошани
Бажаєте прискорити процеси метаболізму приблизно на 25%? Включіть у свій раціон кайенський перець. Або звичайний пекучий - він практично нічим не поступається своєму екзотичнішому побратиму. Чорний перець також дуже гарний: як виявилося, ця приправа здатна руйнувати жирові клітини та спалювати зайві калорії. Крім того, чорний перець покращує роботу головного мозку та нервової системи.
НАЙАКТУАЛЬНІША ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗДОРОВ'Я І ПРАВИЛЬНЕ ЛІКУВАННЯ ВАШИХ ДІТЕЙ на САЙТІ moirebenok.ua
Куркума – чудовий антиоксидант
Но не тільки. Виявляється, куркума має яскраво виражену здатність активувати обмін речовин. І сприяти таким чином рятуванню від зайвої ваги. А все завдяки куркуміну – унікальній речовині, що входить до складу куркуми. Дієтологи стверджують: куркумін перешкоджає накопиченню жирових відкладень та покращує травлення. Не нехтуйте цими здібностями куркуми, якщо хочете схуднути!
pixabay.com
Більше інформації про здоров'я дитини цієї зими ви знайдете ТУТ
Імбир знижує рівень холестерину
Зашлакованість організму – одна з основних причин появи зайвої ваги. Імбир вирішує одну з ключових проблем – позбавляє кровоносні судини від бляшок холестерину, сприяючи таким чином відновленню нормального обміну речовин. Крім того, імбир дуже активно впливає на рецептори, що створюють у людини почуття голоду. Він їх просто "глушить". І сприяє таким чином досить швидкому рятуванню від зайвої ваги.
Кардамон – борець із депресією
Вчені-дієтологи давно вже встановили, що зайва вага нерідко виникає на тлі хронічного стресу та схильності до депресії. Протиставте цій біді 20 століття кардамон: ця пікантна і пекуча спеція є до того ж чудовим антиоксидантом та спалювачем жиру. Відмінна риса кардамону в тому, що він є доречним практично у всіх стравах. А це означає, що здатність будь-якої страви сприяти набору зайвої ваги буде значно меншою. Худніть зі смаком!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Новий рік 2017: 6 ідей для правильного подарунку
Вчені розповіли, яким має бути ідеальний зимовий сніданок
