Моя дитина - онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини або підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="75320"]
0-1, Харчування

Овочі помаранчевого кольору для перших прикормів

Old date:
Current date: 2023.02.01
New date: 2015.10.08
0
Сезонні овочі цього кольору відрізняються великою харчовою цінністю. Морква Морквяне пюре має привабливу для малюка вагу

Сезонні овочі цього кольору відрізняються великою харчовою цінністю.

Тарілка з їжею - фото

Legion-Media

морква

Морквяне пюре має привабливе для малюка веселе забарвлення та приємно на смак. Головна ж цінність моркви у підвищеному вмісті каротину — речовини, що сприяє синтезу вітаміну А, званого також вітаміном зростання, — саме того, що потрібне зараз вашій дитині.

гарбуз

Пюре з гарбуза має солодкуватий присмак, який подобається дітям. Гарбуз багатий на вітаміни групи В, що благотворно впливають на імунну систему крихти, а також містить вітамін D, який відповідає за профілактику рахіту.
Однак до вживання цих овочів, як і овочів червоного кольору (буряк, помідори, солодкий перець), потрібно підходити з обережністю – вони найчастіше викликають алергію. Ретельно слідкуйте за реакцією дитячого організму на введення цих продуктів, щоб встигнути вчасно вжити заходів і уникнути проблем.

Гарбуз - фото

Фото: Fotolia

кабачок

Кабачок - невибагливий овоч, різновид гарбуза, простий у приготуванні і має нейтральний смак, завдяки чому його можна зустріти у складі різних видів страв - від супів до десертів. Кабачок буває як світло-зеленого, так і жовто-жовтогарячого кольору. У дитячому харчуванні пюре з кабачків використовують як першого прикорму. Такого привілею овоч удостоївся внаслідок своєї низької алергенності. Крім того, кабачки багаті на клітковину, яка допомагає в роботі травної системи, вітамінами і мікроелементами, що чудово зберігають свої цінні якості після короткочасної термообробки цього овочу. А ще кабачкові страви низькокалорійні та швидко засвоюються, тому рекомендовані для людей на дієтичному харчуванні.


Морквяно-кабачкові котлетки

Візьміть:

• 1 кабачок

1 морква

• 2-3 стіл. ложки вівсяних пластівців

• 1 часточку часнику

• сіль за смаком

• 2 яйця

• соняшникова олія для смаження

1. Залийте вівсяні пластівці окропом, щоб вийшла густа, без грудочок, каша.
2. Кабачок та моркву очистіть, натріть на великій тертці, відіжміть сік.
3. Часник очистіть та пропустіть через прес.
4. З'єднайте вівсяну кашу, кабачок, моркву, часник, додайте яйця, сіль, потім ретельно все змішайте до однорідної маси.
5. Розжаріть на сковороді олію, викладіть котлети і злегка обсмажте з обох боків до золотистого кольору.
6. Закрийте кришки котлетки, зменшіть вогонь і дайте їм трохи потомитися.

Овочеві котлетки.

Legion-Media

Цей рецепт підходить для приготування в мультиварці. Соняшникова олія для смаження у цьому випадку можна не додавати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Топ-4 продукти для першого прикорму

Правила першого прикорму


Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал





Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Поділитися:
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар

Вашу адресу email не буде опубліковано.

Наші проекти