Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Мій Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="75272"]
0-1, Живлення

Топ-4 продукти для першого прикорму

0
Головне правило при виборі овочів для першого прикорму – овочі не повинні викликати алергію. Найбезпечніші у цьому плані біло-зелі

Головне правило при виборі овочів для першого прикорму - овочі не повинні викликати алергію. Найбезпечніші у цьому плані біло-зелені овочі. У чому їхня користь?

Овочі для першого прикорму.

Legion-Media

Кабачок.

Пюре з кабачка проковтується майже непомітно, і для малюка це цінний досвід, а для організму – додаткова доза кальцію, каротину та аскорбінової кислоти, необхідних для зміцнення дитячого скелета та активності роботи мозку. Ще один плюс кабачків — приготування пюре займає лічені хвилини, ніжна структура овочів не вимагає довгої кулінарної обробки.

Кольорова капуста.

На відміну від білокачанної, вона не сприяє підвищеному газоутворенню і на відміну від кабачка має більш виражений смак, що теж важливо для крихти. Цей овоч – безцінне джерело таких мікроелементів, як йод, фосфор та залізо.

Капуста (фото: thinkstockphotos/fotobank.ua)

Капуста (фото: thinkstockphotos/fotobank.ua)

Брокколі.

Якщо ваш малюк полюбить пюре з цього продукту, ви зможете назавжди забути про проблеми зі стільцем. Брокколі стимулює роботу кишечника, забезпечуючи профілактику запорів. Цей овоч відрізняється високим вмістом білка і стане джерелом цього елемента для вашої дитини, поки ще рано знайомитися з м'ясом. А завдяки високому вмісту вітамінів А, С та фолієвої кислоти це пюре підтримає зміцнення нервової системи дитини.


Картопля.

Один із найпопулярніших овочів не дуже підходить саме для першого прикорму. А ось коли малюк трохи підросте, то багата вуглеводами картопля забезпечить малюка енергією. Очистивши картоплину, обов'язково вимочіть бульбу у воді, щоб виділився зайвий крохмаль. Варити картоплю потрібно вже в іншій воді.

Перший прикорм - фото

Legion-Media

Небажані продукти.

До яких білих та зелених овочів варто поставитися з обережністю? Це бобові культури (горох та стручкова квасоля), а також білокачанна капуста. З ними, безсумнівно, теж можна познайомити малюка, але пам'ятайте, що бобові сприяють розвитку запору, а білокачанна капуста дуже підвищує газоутворення, що може завдати дитині не тільки дискомфорту, а й справжнього болю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Правила першого прикорму

Що таке «хватальна їжа»?


Думка редакції може збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ "Про авторські та суміжні права - "Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії чи кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою. "

Телеграм канал





Сподобалася стаття? Оцініть:
12345 (Поки що оцінок немає)
Завантаження ...
Коментарі
  • На сайті
  • Відгуки у Facebook

Додати коментар або відгук

Вашу адресу email не буде опубліковано. Обов'язкові поля позначені *

Наші проекти