З чого почати перший прикорм немовляти?

Одне з основних правил при введенні перших прикормів гіпоалергенності продуктів.

Legion-Media

Овочі для першого прикорму

Серед овочів цій якості відповідають насамперед цвітна капуста або броколі, а також кабачок. Тому дієтологи та педіатри радять перші овочеві прикорми починати саме з них. Картопля має середній алергічний потенціал, до того ж містить багато крохмалю. Тому з картопляним пюре слід трохи почекати.
Не забувайте також, що на введення будь-якого нового продукту йде зазвичай близько двох тижнів (тиждень вводимо, поступово збільшуючи кількість, тиждень даємо на звикання).

Овочі для дитячого харчування (фото Legion-Media)

Риба для першого прикорму

Як перші прикорми вибирайте не річкову, а морську рибку, не дуже жирну. Якщо не впевнені у свіжості риби у магазині, краще зверніть увагу на спеціальне баночне дитяче харчування. Його асортимент, у тому числі і рибних страв, різноманітний, а випускається воно з дотриманням найсуворіших технологій та з урахуванням потреб дітей різного віку.
Червону ікру небажано давати дітям віком до 3 років. Але і після цього віку краще купуйте заморожену ікру, оскільки банкова містить консерванти.

Рибне філе (фото: Fotolia)

М'ясо для першого прикорму

Правильним вибором стане нежирна яловичина, куряче або перепелине м'ясо. Останнє, до речі, вважається найкращим м'ясом для дитячого раціону У ніжному перепелиному м'ясі великий запас білків, калію, фосфору та легкозасвоюваного заліза, а також вітамінів групи В. Цей продукт збалансований за жировим та амінокислотним складом, дуже легко та швидко засвоюється організмом. Дуже важливим є те, що зростання перепелів не стимулюють за допомогою гормонів. Бульйони на основі м'яса цього маленького птаха також дуже корисні, проте з ними (як і з будь-якими м'ясними бульйонами) слід знайомити малюків лише після трьох років.

Мама годує дитину з ложечки (фото Burda Media)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Які соки можна давати грудній дитині?

Перший прикорм - рисова каша