Мама годує малюка кашею (фото: Burda Media)
Починати прикорм найкраще з каш, у яких не міститься глютен – білок клейковини, щоб уникнути проблем із кишечником. Яким же кашкам віддати перевагу?
Гречана каша
Ця каша визнана однією з найкорисніших. В гречці міститься багато корисних мікроелементів, один з яких – залізо, а також ніжна клітковина та лецитин, який очищає печінку.
Рисова каша
Рис легко засвоюється дитячим організмом. Рисова каша дуже поживна, низькоалергенна і відмінно підходить для початку прикорму, особливо дітям з низькою масою тіла.
Кукурудзяна каша
Очищає та стимулює роботу кишечника. Однак кукурудзяна крупа повільніше перетравлюється і її краще вводити як прикорм через кілька тижнів після рису і гречки.
Вівсяна каша
Вівсянка містить багато рослинного білка, а також вітамінів групи В, фосфору, залізя, калію і особливо магнію. При варінні вівсяної крупи утворюється багато рослинного слизу, який захищає слизову оболонку кишечника і шлунка від подразнення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Каша у прикормі немовля: з чого почати?
