У малюків, з повністю відсутнім режимом дня, найчастіше спостерігаються порушення сну
Burda Media
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цікаві факти, як режим дня впливає на сон дитини
Ознаки того, що малюк ліг спати перезбудженим
- Короткий (до 1:XNUMX) сон вдень.
- Довге та болісне укладання на денний або на нічний сон.
- Часті нічні пробудження (більше 3 разів за ніч) Після укладання на ніч кілька пробуджень кожні 15-20 хвилин.
- Дуже ранні ранкові пробудження (до 6 ранку).
Burda Media
Що ж робити?
- З'ясуйте оптимальний час неспання своєї дитини. Як? Поспостерігайте за малюком. Засічте час від моменту його пробудження до появи перших ознак втоми (дитина позіхає, третини очі, у нього "скляний погляд").
Burda Media
- Укладайте спати, як тільки з'явилися перші ознаки втоми. Багато хто вважає, що дитина хоче спати, коли вона вже пхикає, плаче або вередує, поводиться не так, як зазвичай. Але це вже ознаки втоми, що межують із збудженням. До цього краще не доводити.
Burda Media
- Укладайте спати малюка на ніч раніше! Раннім вважається укладання з 19 до 21 години. Деякі батьки бояться, що, якщо вони покладуть малюка рано, він прокинеться посеред ночі і не спатиме. Але тут зворотна закономірність. Помічали, що надвечір з кожною годиною з дитиною стає все складніше справлятися? Він плаче частіше, не злазить з рук, вередує. Справа в тому, що до кінця дня накопичується втома. І чим раніше ви покладете малюка, тим краще, міцніше і довше він проспить. Дуже багато батьків зазначають, що після того, як ввели раннє укладання, дитина стала спати краще! Крім того, є приємний бонус – вільний вечірній час для батьків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дитина гуляє, значить, готова до спілкування!
Розумні ігри для розвитку малюка
