Діти – великі консерватори. І смак їжі, яку готують у дитсадку, часто їм не подобається: він не схожий на те, що готує вдома мама. Як зробити, щоб знайомство з новим раціоном пройшло гладко і дитина не відмовлялася від садівської їжі?
Burda Media
Розлучення з мамою можна пережити, до нової обстановки в дитячому садку адаптуватися, з хлопцями з групи подружитися, але звикнути до незнайомого смаку, асортименту їжі та особливого режиму харчування в дитсадку буває дуже непросто. Ваша дитина постійно відмовляється від їжі у дитячому садку? Допоможіть малюкові завчасно адаптуватися до змін, щоб вони не були для нього новиною: адже харчові біоритми - основа життєдіяльності дитячого організму!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Несадовські діти: хто вони?
ЦФА "Бурда"
Сюрпризи для шлунка
Маленькі дітки насилу переключаються на все нове, незвичне через вікові особливості вищої нервової діяльності та низьку рухливість нервових процесів.
Удома матуся підлаштовувалась під малюка — годувала, коли зголодніла, причому тим, що він хотів і що він любить. А в садку тітку кухаря не попросиш замість курячого супу, вже налитого в тарілку, приготувати картопляну. Тут все відбувається по годинах і ніхто не цікавиться, подобається дитині їжа чи ні.
Малюків такий підхід не влаштовує в принципі: одні оголошують голодування, інші відповідають на незнайомі страви травним розладом. Усього цього можна уникнути, якщо за 2-3 місяці до вступу малюка в садок попросити у вихователів розклад годівель та меню на місяць, щоб наблизити раціон дитини до садівництва і привчити її їсти в певний час.
Змінюємо розклад
- Вдома дітки, як правило, снідають пізно - адже апетит ще нагуляти треба! У садочку перший сніданок починається о 8.30–9.00. Щоб дитина поїла із задоволенням, вона повинна прокинутися за годину-півтори до їжі, тобто о 7.00–7.30. Зрозуміло, що за пару днів дитячий режим на кілька годин тому не посунеш! Робити це потрібно поступово, протягом 2-3 місяців: просто будіть і годуйте малюка на 10-15 хвилин раніше, ніж звичайно, переводячи таким чином стрілки біологічного годинника малюка раз на 5-7 днів.
- Вдома перенести доведеться не лише сніданок, а й інші їди: обід, який діткам у садочку дають о 12.30–13.00, і полудень — о 16.00.
- Не годуйте дитину перед тим. як вести у сад. Тоді він, напевно, відмовиться від сніданку в саду, а інші дітки, які прийшли в групу голодними, теж не стануть їсти свою порцію, дивлячись на ваше чадо. А обід ще не скоро!
- Безумовно, садівська їжа має свою специфіку: вона готується за затвердженими правилами, під контролем відповідних “наглядових” органів. І зовсім не факт, що вдома ви готуєте такі ж чи хоча б подібні страви. Поговоріть із вихователями, з батьками інших діток, які ходять у садок. Дізнайтеся, яке меню пропонується дітлахам у саду. Рисовий пудинг? Овочева ікра? Какао з молоком? М'ясна запіканка? Все це малюк повинен продегустувати ще вдома, щоб не губитися потім, побачивши щось невідоме на тарілці або в чашці: незрозуміло, як це називається, що там усередині, і в рот взяти страшно! А ось познайомившись із новою стравою будинку, дитина і в садку від неї не відмовиться.
Дитину змушують їсти в саду — як вирішити проблему?
Як правило, харчування – серйозний камінь спотикання батьків та вихователів. Один малюк із задоволенням уплітає все, що йому дають у саду, інший довго колупає виделкою у тарілці, так нічого й не спробувавши. У результаті таких «нехочух» вихователі змушують їсти!
Якщо малюк їсть повільно, вихователі можуть підганяти «неквапу», адже трапеза може затягнутися до вечора. Коли малюк їсть удома, де немає загального графіка занять, сну, у вашому праві дозволяти йому сидіти за столом стільки, скільки ви вважаєте за потрібне. У дитячому садку все розписано по годинах, підпорядковане загальному плану. Що робити?
- Про кулінарні уподобання свого малюка потрібно обов'язково розповідати вихователю. Звичайно ж, індивідуального меню для вашого карапуза не буде, але вихователь знатиме, наприклад, що ваше маля вранці снідає вдома, тому приходить у сад не голодним, або – малюк не любить молочне (не п'є кефір, йогурт чи ряженку, не переносить тушковану) капусту і т. д.) і не змушуватиме малюка.
- Обов'язково попередьте про такі важливі речі вихователя, няню, попросіть, що у випадку, коли малюк не хоче їсти, змушувати його в жодному разі не потрібно. А всю відповідальність за те, що дитина може бути голодною, ви, як її, батьки берете на себе.
П'ять ключових принципів безпечного харчування
Джерело: YouTube, автор Всесвітня організація охорони здоров'я
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Ідемо до дитячого садка: як розлучатися з дитиною без сліз?
До якого віку дитина має право відвідувати дитячий садок?
24 вересня у нашому улюбленому ресторані-кондитерській «Маша Кейк» ви дізнаєтесь, як провести 9 місяців вагітності із задоволенням дбаючи про своє здоров'я, але не відчуваючи себе хворою!
Олександра Загородня - акушер-гінеколог, доцент кафедри акушерства та гінекології N1 національного медичного університету ім. О. О. Богомольця, к.м.н, працює у Перинатальному центрі №1 у Києві
Ті. хто потрапляють на прийом до цього лікаря, хочуть народжувати лише в неї! А ще передають інформацію про такого дивовижного гінеколога подружкам, бо знають: цього лікаря можна рекомендувати! Але ж не можемо ми всі народжувати у Сашка! Звичайно, ні! На зустрічі #мамаклуба від журналу «Моя дитина» Олександра Загородня розповість, як вже за першою розмовою зрозуміти, що перед вами ВАШ лікар, які питання потрібно поставити, щоб не помилитися у виборі того, з ким ви народжуватимете.
До речі, гасло цього лікаря: «Не заважайте жінці народжувати!». Так що на вас чекають корисні поради, які стануть у нагоді під час пологів!
Замовлення квитків за тел. +38 (097) 755 08 62
* при покупці 2-х квитків - знижка 10%
