Не переплутай!
Літня застуда – зовсім не рідкість. Але якщо ставити діагноз самостійно, за неї легко можна прийняти поліноз (алергічний нежить) на перших етапах або сонячний опік із підвищенням температури (частіше від першого відвідування пляжу).
Знаходимо відмінності, порівнюючи з поліноз:
- при полінозі немає підвищеної температури;
- більш явно проявляється свербіж;
- при віддаленні від алергену симптом слабшає, а прийому антигістамінного препарату йде протягом 2-х годин.
Порівнюємо із симптомами сонячного опіку:
- шкіра має запалений вигляд, почервоніння;
- відчувається біль від дотику до шкіри.
Лікування застуди влітку
Літня застуда у лікуванні матиме деякі особливості, хоча у основі можна використовувати цілком звичні нам заходи.
- Промивати ніс розчином води із сіллю та содою. Якщо немає результату, прийти на промивання до лікаря, попросити призначити краплі.
- Полоскати горло йодо-сольовим розчином.
- Робити інгаляції при кашлі.
- У кімнаті підтримувати достатню вологість, щоб слизові оболонки не пересихали.
- До 37,5оНе варто приймати ліків. Якщо через день не знижується, можна прийняти жарознижувальне на основі парацетомолу або ібупрофену.
- Висока температура у спеку переноситься складніше. Особливо в перші дні, дотримуватися постільного режиму.
При літній застуді не можна:
- укутуватись у теплу ковдру;
- пити холодні напої, їсти морозиво тощо;
- приймати сонячні ванни.
Профілактика застуди у літній сезон
Щоб літня застуда не застигла зненацька, варто дотримуватися заходів профілактики:
- уникати великого розмаїття температур у приміщенні, в машині (кондиціонер не повинен бути виставлений набагато нижче, ніж на вулиці: ставимо на 2оЗ нижчою, ніж на вулиці, а згодом можна опустити ще на 2оС);
- не пити холодних напоїв, особливо на сонці, або зайшовши додому з вулиці;
- не купатися прохолодної ночі, витираючись мокрим рушником, не маючи змоги зігрітися;
- не перебувати під прямим потоком повітря кондиціонера;
- не запливати на велику глибину – температура води сильно відрізнятиметься;
- якщо під час купання з'явилася «гусяча шкіра», тремтіння, настав час припиняти;
- не давати ногам промокнути під час нічних прогулянок;
- холодні напої пити через соломинку;
- морозиву дати трохи побути при кімнатній температурі після морозилки;
- замість холодної газованої води частіше пити гарячий чай – краще вгамує спрагу;
- після загоряння на сонці не пірнати відразу в прохолодну воду спочатку побути в тіні;
- виходячи з води, добре витиратися рушником, не даючи вітру шансів переохолодити організм.
