1. Режим сну
Укладайте дитину вчасно спати навіть у вихідні, щоб не порушувати режим.
2. Виконуйте домашні завдання правильно
Зверніть увагу, що уроки починають вивчати з письмових завдань, а потім переходять до усних. Так набагато легше все встигнути та засвоїти!
Слідкуйте за тим, щоб першокласник правильно розподіляв час при виконанні домашнього завдання, чергував види занять з різних предметів і робив перерви між ними по 10-15 хвилин: це допоможе зняти навантаження з зору.
3. Найчастіше підбадьорюйте малюка
Звертайте увагу на його успіхи, нехай і найменші, допомагайте подолати труднощі. А проблеми будуть, хоч спочатку ви їх не помітите (новий колектив, нова вихователька-вчителька зі строгими вимогами тощо). Іншими словами, підвищуйте його самооцінку. У психології це називається "піднімати ресурсність особистості".
4. Не нехтуйте дрібницями
Навіть довго сидіти за столом першокласнику важко. Покажіть йому, як правильно сидіти: прямо, спираючись на спинку стільця, зігнувши ноги під прямим кутом у колінах та кульшових суглобах, злегка нахиливши голову. Відстань від очей до столу - 30-35 см. Стіл поставте так, щоб світло з вікна або від настільної лампи (60 вт) падало ліворуч і не засліплювало дитину.
5. Слідкуйте за зором
Якщо у дитини село зір не поспішайте панікувати. Його погіршення може бути тимчасовим, пов'язаним із перевтомою — спазмом акомодації. Робіть перерви для відпочинку між заняттями, допоможіть освоїти найпростіші вправи гімнастики глядачів - і через тиждень-другий все нормалізується. Якщо цього не сталося – обов'язково завітайте до окуліста.
