З 28 квітня по 3 березня триває третій тиждень Великого посту. Як правильно харчуватися у піст, розповімо у цій статті.
Щоб зрозуміти, як харчуватися у піст, потрібно передусім проаналізувати власний стан здоров'я. Деякі до 5 років підтримують звичку сироїдіння без шкоди для організму, а інші без м'яса до другого тижня готові втратити свідомість. Тому пам'ятайте: всі рекомендації потрібно приміряти на себе.
Загальні поради про те, що не можна їсти у Великий піст, тільки окреслюють коло допустимих та заборонених продуктів. Що саме вибрати і як приготувати, залежить тільки від вашої фантазії та смакових уподобань.
Якщо думка про те, щоб готувати пісні страви вдома, приводить вас у ступор, не треба зневірятися!
Допомогти вам вигадати нові рецепти зможе спецпроект від «Лізи». Великий пост-2016: як протриматися 7 тижнів і не впасти духом
Разом із сотнями інших читачів ви зможете щотижня дотримуватися Великого посту з користю та задоволенням. Вивчайте рекомендації з харчування на тиждень і вибирайте рецепти пісних страв, що сподобалися.
Третього тижня посту, наприклад, організм вже адаптувався до нового харчового режиму.
Тому буде простіше пройти найсуворіші дні – дні сухоїдіння. Коли долає почуття голоду, влаштовуйте собі перекушування: завжди тримайте під рукою насіння, горішки, сухофрукти.
На цей раз «Ліза» побалує новими, цікавими стравами. Наприклад, цукерками із сочевиці, салатом із сирих печериць та фалафелем. Що таке фалафель? О, це варто спробувати!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Великий піст: що можна і не можна другого тижня
Великий піст: як розпочати і що є в перший тиждень
