Джерело: GettyImages
Дитина
Продовжує розвиватися імунна система малюка, починають вироблятися антитіла, які захистять малюка від різних інфекцій у перші місяці життя. Малятко опанував вже багато навичок: у нього повністю розвинений смоктальний рефлекс, він навчився добре ковтати навколоплідні води, які оновлюються в організмі мами кожні три години, координувати свої рухи. Не хвилюйтеся, якщо тепер відчуватимете стрибкоподібні рухи малюка все частіше. Він продовжує розробляти свої легені, заковтує амніотичну рідину і тому гикає по кілька разів на день.
Що я там роблю
Шукаю частіше, ніж звичайно.
Що відбувається з дитиною
- 32-й тиждень вагітності це повні 8 місяців існування вашого ще не народженого малюка. Він уже багато чому навчився і майже готовий до зустрічі з мамою, треба лише трохи набратися сил.
- На 32-му тижні дитина вже добре вміє користуватися століттями - вона відкриває очі, коли не спить і закриває, коли спить. Вміє так само моргати і реагує на яскраве світло
- Навчився розпізнавати температуру — якщо покласти на живіт теплу пиляку, малюк виразно відреагує на тепло.
- Головний мозок продовжує інтенсивно збільшуватися і до 32 тижня важить майже стільки, скільки мозок дорослої людини (становить приблизно 3/4). Така важка, щодо інших органів голова змушує дитину перевернутися ніжками догори — на 32 тижні малюк уже займає оптимальне положення для виходу — головкою вниз.
- До народження малюкові необхідно набрати вагу, на 32-му тижні підшкірний жировий прошарок помітно збільшується, за рахунок цього розгладжуються зморшки на шкірі і вона набуває ніжно рожевого кольору.
Джерело: GettyImages
Мама
У вас зараз може виявитися інстинкт гніздування. Можливо, ви навіть вирішите починати ремонт у квартирі, але будьте обережні: вам не можна різко нахилятися, піднімати тяжкості, вдихати штучні запахи.
На 32-му тижні можуть виникнути проблеми з нічним сном. Вам вже дуже хочеться спати на животі чи на спині, а не лише на боці. Зачекайте! Незабаром у вас буде така можливість, а поки вибирайте зручну позу на боці, на допомогу - ковдри, подушки і чоловік!
Якщо ви досі не розмовляли зі своїм малюком, саме час почати — перинатальні психологи стверджують, таке спілкування ще до народження, заспокоює дитину та зміцнює емоційний зв'язок із мамою. Буде просто чудово, якщо з маленьким пузожителем поговорить його тато - тепер малюк все чує, розрізняє голоси, звикаючи до них, і реагує на емоційний стан того, хто говорить.
У деяких вагітних може спостерігатися збільшення лімфів у м'язових западинах, при цьому всі хороші аналізи, у тому числі гормони в нормі. Лімфатичні вузли – це органи імунної системи, що виконує захисну функцію в організмі. Вони служать біологічним бар'єром поширення хвороб. Їхні зміни, у тому числі при вагітності, можуть свідчити про наявність захворювання будь-якого органу чи організму загалом. У нормі вони мають розміри до 5 -10 міліметрів у діаметрі, мають м'яко-еластичну консистенцію і безболісні при пальпації. Коли лімфовузли не збільшені, немає жодного дискомфорту і їх досить складно буває про пальпувати. Але якщо вони втягуються в якийсь патологічний процес, то в них відбуваються зміни, і вони змінюють розміри, форму і консистенцію. Лімфаденопатія - це збільшення одного або групи лімфовузлів. У більшості випадків вона є лише проявом основного захворювання і може виникнути в будь-якій частині тіла. Найчастіше лімфаденопатія з'являється при інфекційних, онкологічних або автоімунних процесах, алергічних реакціях. Під час вагітності, у момент гормональної перебудови, у жінок відбувається збільшення пахвових та внутрішньогрудних лімфатичних вузлів. Це доброякісний процес, який не становить жодної небезпеки. Стан мимовільно минає, коли нормалізується гормональне тло. Іноді лімфовузли змінюються через алергію на використання дезодорантів або косметичних засобів і відновлюються після припинення їх використання. Але не варто забувати про серйозні захворювання (інфекції, онкологія тощо), при яких лімфаденопатія може бути присутньою і на початкових етапах бути єдиним симптомом. Тому, якщо у вас з'явилося збільшення лімфатичних вузлів у пахвовій області, не варто обмежуватися оглядом гінеколога, зверніться до інших фахівців за консультацією (мамолог, хірург, терапевт). Вони допоможуть виключити наявність у організмі небезпечних патологічних процесів, картина яких, під час вагітності, часто буває стертою.
аналізи
За можливих проявів гестозу лікар наполягає на госпіталізації? Не варто сперечатися, у такому разі необхідно перебувати під контролем спеціалістів 24 години на добу.
На 32-му тижні вам можуть призначити планове УЗД, яке стане останнім, якщо все відбувається нормально. Під час огляду лікар огляне малюка, побачить його розміри, оцінить стан плаценти, передлежання плода.
Живлення
- Починаючи з 32 тижня варто відмовитися від свинини — лікарі вважають, що цей вид м'яса робить тканини менш еластичними, а перед пологами нам цього зовсім не потрібно.
- Більше корисної клітковини, яка необхідна для нормального травлення та допоможе впоратися із запорами.
- Намагайтеся уникати великої кількості швидких вуглеводів - здобні булочки, тортики, тістечка краще замінити сухофруктами. У цьому подвійна користь – контролюємо набір ваги та наповнюємо організм калієм та магнієм.
- Дуже корисно їсти по 5-7 мигдальних горішків на день. Для того, щоб отримати з них максимум користі, замочіть горіхи в холодній воді на 4-5 годин. Мигдаль ідеальне джерело магнію, фосфору, калію і навіть кальцію.
- Дотримуйтесь помірного питного режиму, тимчасово відмовтеся від солоної, гострої та копченої їжі. І постарайтеся залишити весь повсякденний клопіт, зосередившись на приємних думках про свого малюка.
Fotolia.com
Догляд
Це важливо!
Якщо ви часто втомлюєтеся, почуваєтеся млявою та напруженою, значить намагайтеся відпочивати, якнайбільше. Не варто сприймати втому як нормальний стан під час вагітності, особливо, якщо після відпочинку у вас продовжується занепад сил. У такому випадку слід звернутися до лікаря та перевірити рівень гемоглобіну в крові.
Також, не ігноруйте набряклість, що з'явилася, особливо, якщо після пробудження набряки не зникають.
Під час вагітності у жінок досить часто виникає страх пологів. З одного боку, це зумовлено надходженням інформації від родичів, подруг, знайомих, які розповідають про свій негативний досвід, з іншого боку — незнання та нерозуміння процесу пологів. Для того, щоб запобігти виникненню страхів, потрібно постаратися максимально убезпечити себе від усього, що може порушити душевну рівновагу. Бажано уникати тем для розмов, які стосуються ускладненого перебігу пологів, більше спілкуватися з людьми, які надихають вас, підтримують. Обов'язково знайти собі заняття, яке приноситиме задоволення і підніматиме настрій. Наприклад присвятити вільний час якомусь виду творчості (малювання, в'язання, тощо). Почати відвідувати школу матерів або курси для вагітних, де вам докладно розкажуть про пологи, навчать правильно дихати, розслаблятися. Завітати до психолога, який допоможе виявити причини появи страхів та скоригувати психоемоційний стан. Крім того, з 32 тижнів можна домовитися про індивідуальне ведення пологів, де з вами буде лікар, якому ви довіряєте і хтось із близьких людей, здатних підтримати у цей відповідальний момент.
Must Do на 32 тижні вагітності
З кожним тижнем наближаються кульмінаційний момент вагітності – народження малюка. Тому, якщо ви досі не записалися на курси для вагітних, саме час це зробити. У Києві вибирайте #мамаклуб, де кваліфіковані лікарі та консультанти з грудного вигодовування дадуть відповідь на всі цікаві для вас питання і допоможуть впоратися з хвилюванням. А якщо ви вирішили народжувати разом із чоловіком, то йому також слід пройти разом з вами допологову підготовку, щоб його присутність у пологовому процесі була максимально корисною. Майбутньому татові дадуть чіткий інструктаж по всіх періодах пологового процесу, продемонструють, як зробити знеболюючий масаж і детально розкажуть, як допомогти майбутній матусі в найвідповідальніші моменти під час пологів.
(8 оцінок, середнє: 4,50 з 5)
