Джерело: GettyImages
Зміст:
Дитина
У крихти вже виросли міцні нігтики, а маленька головка повністю покрилася волосиками, хоча їх колір швидше за все зміниться в міру дорослішання. Тепер він зайняв своє постійне передлежання, і якщо дитина лежить головкою вниз, значить, швидше за все, таке становище залишиться до пологів. На 33 тижні вагітності дитина вже розвинена настільки, що якщо вона з якоїсь причини народиться раніше терміну, вона цілком життєздатна.
Що я там роблю
Мені вже тісно, тому головка схилилася до грудей, а мої ручки та ніжки схрещені та притиснуті до тулуба.
Що відбувається з дитиною
На 33-му акушерському тижні починається 9-й місяць вагітності та вік вашого малюка приблизно 31 тиждень.
Дитина вже настільки підросла, що їй майже неможливо вільно перекидатися, як було раніше. Як правило, до кінця 33-го тижня малюк займає положення головкою вниз, в якому він і перебуватиме до пологів.
Шкірка дитини все ще тонка і трохи прозора, вона старанно накопичує підшкірний жир. Народжені на цьому терміні дітки цілком життєздатні, але спочатку потребують додаткового обігріву та особливих умов.
- На всіх пальчиках повністю сформований шкірний малюнок – борозенки, розташовані особливим чином, які будуть із ним усе життя.
- Легкі крихти вже практично готові до першого вдиху повітря, у них впевнено виробляється сурфактант – особлива речовина, що вистилає зсередини альвеоли, яка перешкоджає їхньому спаданню.
- Продовжує розвиватися головний мозок, утворюється все більше нейронних зв'язків – цей процес триватиме ще не менше року після народження дитини.
- На 33-му тижні найактивніше розвиваються кора головного мозку та мозочок.
- Вченими доведено – у третьому триместрі малюк уже не лише чує та розрізняє голоси, але й може запам'ятовувати музику та текст, який чує. Якщо регулярно читати дитині один і той же віршик або співати одну пісеньку, він почне особливим чином реагувати на знайомі звуки, у тому числі після народження.
Fotolia.com
Мама
До 33-го тижня збільшення у вазі в середньому має становити 11-12 кг від початку вагітності. З кожним днем вам може ставати все важче підніматися вгору сходами, а хода все більше нагадуватиме качину. Задишка, печія, часті сечовипускання – ці неприємні прояви можуть ще більше посилитись на цьому терміні. Значно збільшена матка підпирає діафрагму, тисне на сечовий міхур і всі внутрішні органи дещо зміщені щодо свого нормального становища. А багатьом матусям у міру швидко зростаючого живота, частих позивах «по маленькому» і хвилювань перед пологами ставати все важче нормально виспатися за ніч.
Стає складно висипатися, непросто вибрати зручне для сну становище - тут мамі на допомогу сучасні та безпечні подушки для вагітних, які бувають різних форм і розмірів.
Можливо, лікар порекомендує вам носити бандаж - не варто відмовлятися, адже правильно підібраний бандаж підтримає черевну стінку і навіть допоможе уникнути розтяжок. Надягати бандаж потрібно лежачи на спині, а перед тим як встати, перевернутися на бік, щоб не допустити зайвого напруження м'язів живота.
Джерело: GettyImages
аналізи
Якщо 3 планове УЗД не було зроблено на 32-му тижні, його проводять зараз. На УЗД лікар оцінює функції плаценти та уточнює фізичний стан. Крім того, вам необхідно здати аналіз сечі.
Починаючи з 33 тижня вам потрібно буде відвідувати лікаря частіше - раз на 2-3 тижні і при кожному візиті потрібен результат загального аналізу сечі.
Живлення
Якщо вас турбує печія, додайте в меню: молоко, кефір, вершки, сметана, сир, парові омлети, відварне нежирне м'ясо, рослинне масло. Також слід ввести в меню варені буряки та чорнослив, щоб не допустити запорів, оскільки будь-яке «натужування» призводить до внутрішньоутробного тиску і може спровокувати геморой.
Fotolia
Догляд
Якщо під час останнього візиту до гінеколога лікар сказав, що малюк замість положення головкою вниз, зайняв іншу позицію в твоєму животику - не засмучуйтеся. Ще є час, щоб допомогти дитині перевернутися. Ось кілька простих вправ, які допоможуть малютку правильно перекинутись.
Отже, ляжте на спину, упріться ногами в стіну і підкладіть під стегна 2-3 подушки, щоб таз був трохи вищий за голову. У такій позі малюкові стане не комфортно і він захоче перевернутися. Можете також лягти на спину і повертатися то в один бік, на 5 секунд зупиняючись у такій позі, то в інший. Повторіть цю вправу кілька разів поспіль, і малюк зрозуміє, що матуся дуже хоче, щоб вона перекинулася головкою вниз.
Продовжуйте використовувати крем або гель від розтяжок, наносите засіб не лише на живіт, а й на груди.
Подбайте про те, щоб заздалегідь домовитися про пологи в конкретному пологовому відділенні. Познайомтеся з лікарем, який прийматиме пологи. Ви повинні розуміти, на що маєте право в пологовому будинку, відразу обмовте це з акушером, який вестиме ваші пологи і потім вас спостерігатиме в післяпологовій палаті. Отже, ви маєте право:
- вибрати пологовий будинок та лікаря (єдине обмеження – термін доставки пацієнта до медичного закладу),
- вимагати дотримання властивих їй релігійних та інших культурних традицій,
- відмовитися від того чи іншого медичного втручання,
- вимагати присутності батька чи іншої довіреної особи під час народження дитини («партнерські пологи»);
- реалізувати принципи «теплового ланцюжка», вимагати спільного перебування з малюком у післяпологовому періоді,
- наполягати на пріоритеті грудного вигодовування,
- користуватися "домашнім" одягом.
Це важливо!
Безсоння у третьому триместрі вагітності – нормально явище, з яким допоможуть впоратися кілька простих порад:
- постарайтеся зосередитись на позитивних думках
- якнайчастіше розслабляйтеся і думайте про майбутню зустріч зі своїм малюком. Повір, такі думки швидко навів міцний сон. А якщо великий животик заважає знайти зручну позу, підкладайте під нього подушечку та засинайте на лівому боці.
- Перед сном випийте склянку теплого молока, додавши чайну ложечку меду. Тоді вам обов'язково присняться солодкі сни про щасливе материнство, і все буде гаразд!
Про що добре подбати, плануючи сценарій пологів?
- З'ясуйте, чи бере участь партнер (якщо так, обговоріть його дії)
- За 2 тижні до ПДР підготуйте аптечку та косметичні засоби для породіллі, в якій мають бути і предмети для догляду за малюком. Вам знадобиться - хлоргексидин, настій календули, ромашка в пакетиках, урологічні прокладки, ватяні тампони та ватяні палички, вологі та сухі серветки, туалетний папір, господарське мило, рушники.
- Тримайте під рукою потрібні телефони (чоловік, акушерка, лікар)
- Подумайте, з ким будуть старші діти, якщо ви збираєтеся народжувати вдруге • Підготуйте план Б (на випадок, якщо щось піде не за сценарієм)
- Організуйте "групу підтримки" (бабуся, помічниця по господарству), щоб з легкою душею увійти в пологи.
Must Do на 33 тижні вагітності
Облаштуйте дитячу кімнату, замовте меблі та все необхідне.
(4 оцінок, середнє: 4,75 з 5)
