Зміст:
Дитина
У малюка продовжують рости брівки, повіки та нігтики. І прямо зараз його гіпофіз виробляє гормон росту, кора надниркових залоз починає виробляти гормони кортикостероїди, за допомогою яких малюк зможе перебувати поза материнською утробою. Органи почуттів та нервова система активно розвиваються. Він уже реагує не тільки на гучні звуки та світлові промені, а й на дотик. І якщо йому не сподобатися якийсь звук чи надто яскраве світло, він обов'язково дасть тобі про це знати, помітно штовхнувши ніжкою.
Що я там роблю
Граю зі своїми пальчиками.
Що відбувається з дитиною
26-й тиждень вагітності відповідає 24-му ембріональному, тобто, вашому малюку вже приблизно 6 місяців від моменту зачаття. На цьому тижні закінчується спокійний 2-й триместр і починається фінальний 3-й, фактично ваше тіло поступово готується до пологів, але часу ще досить багато.
- На 26-му тижні дитина відкриває очі і вже може бачити яскраве світло – якщо направити на мамин животик промінь ліхтарика, малюк реагує на нього прискореним серцебиттям та активнішими рухами та поштовхами.
- Дитина може чути і реагувати на гучні звуки, вона звикає до маминого голосу, чує роботу серця, шелест легких мами. Він реагує на музику, прислухається, коли з ним розмовляє тато.
- Поштовхи і ворушіння малюка вже помітні не тільки мамі, але й оточуючим – якщо прикласти руку до живота, можна отримати відчутний поштовх ручкою або ніжкою.
- Продовжують формуватися і вдосконалюватись нейронні зв'язки в мозку, легені готуються до першого вдиху повітря, чекаючи сигналу, який надійде від головного мозку через нервові зв'язки.
- Малюк вже розрізняє смак навколоплідних вод, який змінюється в залежності від того, що з'їла мати.
- Удосконалюються нервові зв'язки між внутрішніми органами та мозком. Саме через них у момент народження легким буде поданий сигнал до першого вдиху та подальшого самостійного дихання.
- Поступово зміцнюються кістки плода, продовжує мінералізація перших зубів, тому йому завжди треба багато кальцію та інших будівельних матеріалів.
Джерело: GettyImages
Мама
Збільшена матка тисне на діафрагму, що стискує подих вагітної жінки. У неї може виникнути задишка, відчуття, що не вистачає повітря. Важче буде одягати взуття, долати великі відстань та сходи.
Не рідко на цьому терміні майбутні мами скаржаться на печію - постарайтеся не використовувати застарілий метод і не пийте розчин соди. Як впоратися з печією можна почитати в у нашій статті.
Практично у всіх до 26 тижня вагітності виникає темна смужка від живота вниз до лобка, стають помітнішими пігментні плями - після пологів це пройде.
Існує ряд факторів (і спадкова схильність у тому числі), що підвищують ймовірність тазового передлежання: аномалії будови матки та форми тазу, ендометрит, цервіцит, пологи з ускладненнями та ін.
Все це, а також стреси, вегето-судинна дистонія можуть створити гіпертонус матки, при якому плід займає місце у менш спазмованих ділянках. Тазове передлежання буває при багатоводдя, маловоддя, коротка пуповина, патології дитини. Вам потрібне уважне спостереження акушера-гінеколога. Якщо після 30 тижнів дитина не перекинеться, то може бути показана спеціальна гімнастика.
аналізи
На 26-му тижні вагітності ви пройдете черговий плановий огляд гінеколога.
- Лікар вимірює розмір живота та вагу.
- Перевірить артеріальний тиск.
- Загальний аналіз крові покаже, чи нормально з гемоглобіном і чи немає загрози цукрового діабету вагітних.
- Загальний аналіз сечі важливий контролю роботи нирок.
Скринінг на діабет рекомендується проводити у жінок у 24-28 тижнів вагітності. Незважаючи на те, що глокозотолератний тест (ГТТ), який використовують у практиці понад 30 років, є «золотим діагностичним стандартом» (найкращим) у постановці діагнозу діабету, його часто плутають зі скринінговим тестом. Прогностичний, або скринінговий, тест (glucose challenge test) включає прийом 50 г цукру і вимірювання рівня глюкози в крові, а діагностичний тест (ГТТ) - 75-100 г цукру і визначення рівня цукру через 2-3 години.
УЗД на 26-му тижні, як правило, не роблять лише за особливими показаннями.
Fotolia
Живлення
Віддавати перевагу варто кисломолочним продуктам, печеному, тушкованому, приготовленому на пару, нежирним видам м'яса та домашнім легким супчикам.
Необхідно підтримувати рівень гемоглобіну в крові, а отже, в раціоні мами на 26-му тижні мають бути продукти, багаті на залізо – м'ясо та м'ясопродукти, особливо печінку, морську капусту, рибу. З рослинної їжі найбільше заліза в кунжутному насінні, сочевиці та гречці.
Більше свіжих фруктів та овочів. Харчові волокна допоможуть контролювати роботу кишківника і не допустити запор, який може спровокувати геморой. Вітамін С необхідний засвоєння заліза, а калій поліпшить перистальтику кишечника.
Зараз дуже важливо, щоб ви з малюком отримували достатню кількість кальцію та вітаміну Д. Кисломолочні продукти, мигдаль, кунжут, селера, шпинат.
Догляд
Ваш організм починає активну підготовку до грудного вигодовування. І зараз настав час почати готувати груди до лактаційного періоду. Тому намагайтеся щодня виконувати вправи для розвитку пружності грудних м'язів.
Ось одне з них:
- розставте ноги на ширині плечей, на рівні грудей міцно притисніть долоні один до одного. Зробіть вдих, затримайте дихання і в цей час якнайсильніше стисніть долоні, порахуйте до 8, після чого - видихніть. Повторіть вправу 3-4 рази.
Для того щоб уникнути стрій після пологів, з якими практично неможливо впоратися, не забувайте користуватися спеціальними кремами від розтяжок.
Не провокуйте передчасні пологи польотами, важкими фізичними активностями, виснажливою роботою. Жінка повинна себе берегти, щоб забезпечити внутрішньоматковий комфорт, відсутність якого може негативно позначитися на подальшому житті дитини.
Обов'язково виключіть куріння (у тому числі і пасивне), адже ще з позаминулого століття відомо, що жінки, що палять, народжують маловагових дітей. І справа не в нікотині, який, звичайно, теж дуже шкідливий, а в димі, через який спазмуються судини всіх органів, включаючи матку.
Це важливо!
Анатомічна будова молочних залоз не у всіх майбутніх матусь однакова. Так, наприклад, деякі можуть зіткнутися з проблемою втягнутих сосків, які буває важко захопити дитині своїм маленьким ротом. Крихітка може помітно нервувати, сосячи груди, тому що змушений докладати багато зусиль, щоб дістатися до заднього молочка. Тому робити вправи для витягування сосків варто почати з цього терміну вагітності.
Отже, підтримуючи груди однією рукою, іншою намагайтеся захопити сосок і почніть його прокручувати, щоб поступово витягнути назовні. Цю вправу намагайтеся повторювати щонайменше 2 разів протягом дня. Також після душу витирайте груди жорстким рушником і щодня приймайте перед сном повітряні ванни, тривалістю 20 хвилин.
Must Do на 26 тижні вагітності
Ви вже насилу може надіти свій «добеременний» одяг. Настав час оновити гардероб. Багато не купуйте, адже вам лишилося зовсім недовго до пологів.
(10 оцінок, середнє: 4,60 з 5)
