Джерело: GettyImages
Зміст:
Дитина
Маленький чоловічок тепер живе за своїм режимом сну та неспання. Продовжують розвиватися статеві органи: у дівчаток утворюється піхва, а у хлопчиків яєчка починають опускатися в мошонку. Кісточки і м'язи малюка з кожним днем стає все міцнішим і міцнішим, а на його шкірі поступово розправляються всі складочки і вона стає менш прозорою. Народжений на цьому терміні вагітності малюк вже може вижити, але його органи поки що мало зміцніли, тому без інтенсивної терапії не обійтися.
Що я там роблю
Набираю вагу і прислухаюся до маминого голосу.
Що відбувається з дитиною
25-й тиждень вагітності це останній тиждень 6-го місяця та другого триместру. Всі органи дитини сформовані і починається вироблення необхідних для самостійного життя гормонів.
У гіпофізі починається вироблення соматотропіну – гормону росту, який тепер стимулюватиме збільшення довжини кісток. Соматотропін також впливає на багато обмінних процесів у дитячому організмі.
- Підшлункова залоза відправляє в кров інсулін, необхідний для вуглеводного обміну, щитовидна залоза також починає вироблення необхідних гормонів, зокрема – кальцитонін, трийодтиронін та тироксин. Ендокринна система плода на 25-му тижні поступово набирає обертів, і залежність дитини від мами стає дедалі меншою.
- На 25-му тижні вагітності практично повністю сформований кістковий мозок плода, і він вже повністю забезпечує зростаючий організм малюка кров'ю.
- Легкі вже майже готові до першого вдиху - накопичується сурфактант, речовина, що покриває зсередини альвеоли і не дозволяє спадатися при вдиху повітря.
- Шкіра стає гладкішою і світлішає, тому що шар підшкірного жиру вже значний, але продовжує накопичуватися.
- На 25-му тижні у хлопчиків яєчка опускаються в мошонку, а у дівчаток повністю формується та оформляється піхва.
Джерело: GettyImages
Мама
З кожним тижнем матка піднімається на 1 см нагору і за її розмірами лікар може визначити перебіг вагітності. Зараз дно матки височить над лонним зчленуванням приблизно 25 див.
У кров потрапляє дедалі більше пролактину – основного «гормону вагітності». Крім того, що пролактин необхідний для накопичення сурфактанту в легких плодах та формування його статевих органів, під впливом пролактину збільшуються грудні залози у мами і починається вироблення молозива – йде підготовка до грудного вигодовування.
Ви можете помітити, що стали спокійнішими, стреси вас зачіпають все менше, а думки в основному спрямовані на майбутнє материнство - це також вплив гормонів.
Під час вагітності, з 25 тижнів часто виникають набряки кісточок та зап'ясть. Оніміння кінчиків пальців викликане набряком зап'ястя та порушенням іннервації. Причиною судом та спазмів у ногах може стати нестача мінеральних речовин в організмі. Оніміння та поколювання в кінчиках пальців часто посилюється у нічний час. Вночі можуть бути і судоми. Сильні набряки, що супроводжуються головним болем, - ознаки прееклампсії, тому зверніться до лікаря, скоригуйте раціон харчування. Попросіть чоловіка зробити вам масаж рук, стоп: він покращить кровообіг, знижуючи ризик виникнення судом. Використовуйте для масажу олії зародків пшениці, виноградних кісточок або соєвої. Вони перешкоджають застоям у лімфатичній системі. Більш сильні натискання покращують венозний кровообіг. Важливо робити 20-хвилинні перерви для відпочинку 3-4 десь у день, сидіти чи лежати, піднявши ноги. При зніманні кінчиків пальців підкладайте подушечки під руки під час відпочинку. Обертайте пальцями, якщо звело ноги.
аналізи
Як правило, на 25-му тижні у візиті до лікаря немає необхідності, хіба що ви не були у лікаря більше 4 тижнів або щось турбує.
УЗД на 25-му тижні не проводять лише за особливими показаннями.
Якщо ви все ж таки вирішите сходити в жіночу консультацію, вам потрібно буде здати стандартні аналізи - загальний аналіз сечі і крові.
Лікар зробить всі необхідні виміри – висоту дна матки, розмір живота, вагу та кров'яний тиск. Прослухає серцебиття дитини.
Fotolia
Живлення
Їжте 5-6 разів на день невеликими порціями, віддаючи перевагу продуктам із лужними властивостями, що позбавляють від печіння під ложечкою. Це сметана, сир, яйця некруто, парові омлети, відварене нежирне м'ясо, риба, птиця. Овочі відварюйте і розминайте в пюре з олією.
Не забувайте про рослинну клітковину, яка допоможе уникнути запору і як наслідок – геморою. Ідеально регулюють роботу кишечника сезонні фрукти, чорнослив, буряк, родзинки.
Догляд
Збільшується матка починає тиснути на діафрагму і розсувати внутрішні органи, але на 25-му тижні особливого дискомфорту мама ще не відчуває. Тим не менш, привчайте себе до правильного режиму, це дуже допоможе надалі.
- Відпочиваючи, спіть на боці, а не на спині.
- Спіть не менше 8-9 годин на добу, виділяйте час на обідній відпочинок, не втомлюйтеся, не нервуйте, якнайбільше гуляйте на свіжому повітрі.
- Обмежте в меню солоне, гостре, солодке та борошняне.
- Контролюйте кількість рідини, що виділяється за день: скільки випили за добу, стільки ж повинні виділити плюс 200-300 мл на випаровування вологи з потом і диханням.
Животик продовжує інтенсивно зростати, а м'язам шкіри в області живота доводиться активно розтягуватися. Шкіру потрібно частіше зволожувати. Не забувай після душу користуватися спеціальним зволожуючим кремом або засобом для запобігання розтяжкам.
Fotolia
Це важливо!
Багато майбутніх матусь у цей період вагітності можуть зіткнутися не тільки з проблемою запорів, але і геморою. Так, через постійні проблеми зі стільцем, вени у прямій кишці починаю інтенсивно розширяться, з'являється біль або свербіння, які можуть супроводжуватися кровотечею з прямої кишки. Всі ці ознаки можуть свідчити про появу геморою, з яким потрібно починати боротися прямо зараз, інакше ця недуга може дати себе знати після пологів.
Отже, не засиджуйтесь довго на одному місці і намагайтеся спати на боці, щоб уникнути тиску на вени прямої кишки. Робіть собі сидячі теплі ванни з ромашки і користуйтеся більш м'яким туалетним папером. Не використовуйте без консультації лікаря жодних протигеморойних препаратів. Пийте більше рідини та готуйте собі легкі супчики на воді. А якщо ви помітили кров у стільці – неодмінно розкажіть лікареві.
Якщо ви помітили, що на 25-му тижні сталося різке збільшення ваги, особливо без зміни раціону, порадьтеся з лікарем – це може бути однією з ознак прееклампсії та прихованих набряків.
Виконуйте нескладні вправи, медитацію, аутотренінги. Вони додадуть сил і допоможуть правильно налаштуватися.
Якщо ви любите музику, стежте, щоб тексти пісень були позитивними, а не про нещасне кохання. На останньому місяці вагітності непогано слухати класику та дитячі пісні, романси, мелодійні колискові.
Навчіться розслаблятися. Якщо ви відвідуєте заняття для вагітних, попросіть тренера показати вправи на розслаблення. Ця навичка допоможе знімати стрес, а під час пологів – повноцінно відпочивати між сутичками.
Більше гуляйте. Ніщо так не піднімає настрій, як свіже повітря та розумна фізична активність майбутньої мами. Посміхайтеся частіше. Прислухайтеся до себе, налаштуйтесь на радісну зустріч. І у вас все вийде!
Must Do на 25 тижні вагітності
Купуйте для крихти ліжечко та пеленальний столик. Почніть облаштовувати дитячий куточок чи кімнату.
Дивіться ВІДЕО:
Джерело: YouTube, автор: Юлія Колегова
