Через збільшення у вазі під час вагітності у майбутньої мами буває безліч прикрощів. То ця вага набирається дуже швидко, то дуже повільно. І що із цим робити?
pixabay.com
До вагітності більшість жінок з точністю до 110 г знають свою вагу. І з жахом стежать за стрілкою терезів, якщо вона починає повзти вправо. Але збільшення у вазі під час вагітності — зовсім інша справа. Скільки кг можна набрати без шкоди для себе та дитини? На це питання відповідає Людмила Шарова, інструктор із допологової підготовки, психолог, консультант із грудного вигодовування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути помилок під час пологів: поради акушера-гінеколога
Скільки кг доведеться набрати і чому
Багато сліз буває даремно пролито через переживання про «зайві» кілограми під час вагітності. А іноді й просто через незнання, яке збільшення у вазі є нормою при вагітності, а яка надмірна. Спробуймо розібратися!
Burda Media
НАЙАКТУАЛЬНІША ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗДОРОВ'Я І ПРАВИЛЬНЕ ЛІКУВАННЯ ВАШИХ ДІТЕЙ на САЙТІ moirebenok.ua
Подивимося, з чого насправді складається збільшення у вазі під час вагітності? До 38-го тижня виношування малюка до вашої ваги до вагітності додасться:
- Вага дитини – 3-3, 5 кг;
- Вага плаценти –0 кг;
- Матки - 1, 5 кг;
- Плодних оболонок та пуповини - 0,2-0,3 кг;
- Амніотична рідина - 1-1, 5 кг;
- Об'єму крові, що збільшився, і лімфи — 4 кг
- Молочних залоз - 0, 5 кг
- додаткових підшкірних жирових відкладень при вагітності 2-3 кг.
РАЗОМ нормальне збільшення у вазі у середньостатистичної жінки при вагітності складе від 10 до 16 кг. При цьому губляться близько 12 кг відразу після народження малюка: вага дитини + плаценти + навколоплідної рідини + плодових оболонок та пуповини + післяпологових виділень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 факти про пологи в Бразилії, які вас дуже здивують
Материнство в Австралії: кілька плюсів і один великий мінус
Я набрала за першої вагітності 12 кг, а за другої більше, але й синок другий народився аж 4 кг. Скинула вагу капітально тільки після року синочку, тому що він добре пив моє молочко і майже весь час висів на сисі. Тому можу сказати, що я не тільки повернулася до колишньої ваги, а ще й схудла більше в порівнянні з дородовим своїм станом, оскільки на дітей йде багато енергії.