Дородовий бандаж для вагітних — на перший погляд чудовий винахід. Він допомагає зменшити навантаження на спину та м'язи, полегшує тривале перебування на ногах.
Fotolia
Але чи такий корисний бандаж? І в яких випадках краще відмовитись від його використання? На найважливіші та популярні питання про бандаж відповідає доктор Олександр Кобаса.
Що робить функціональний бандаж?
Бандаж - пов'язка, що підтримує. Це, начебто, визначення призначення.
Що робить бандаж? Замінює роботу м'язів! Іншими словами, виключаючи м'язи з роботи, бере на себе їхню функцію.
А тепер - бандаж стосовно вагітних: надягаючи на живіт бандаж з метою підтримати матку, що збільшується в розмірі і вазі, жінка думає, що таким чином вона вбереже себе від шкірних розтяжок на животі; від загрози передчасних пологів; від болів у попереку, області лобка; що так їй буде легше ходити.
Що відбувається, якщо носити допологовий бандаж?
Що зробила вагітна, одягнувши бандаж, насправді? Вона переклала на нього роботу м'язів черевного преса, спини, що відповідають за утримання матки в нормальному положенні, внаслідок чого ці вимкнені з роботи м'язи стають в'ялими та нездатними виконувати покладені на них функції!
Своїм тиском бандаж погіршує місцеве кровообіг. Поки бандаж одягнений — начебто б усе нормально, але коли він знімається — при атрофованих м'язах матка просто вивалюється вперед.
Розтяжки посилюються, біль у попереку зростає, і жінка стає залежною від «механічного помічника».
instagram@aptekaplus
Чи правда, що бандаж сприяє головному передлежанню?
Найсмішніша (і водночас дурна!) рекомендація щодо використання бандажу — коли його рекомендують носити постійно для утримання дитини на головному передлежанні. З усього вищесказаного сам по собі напрошується висновок — у бандажі немає нічого корисного, що це лише ведмежа послуга.
Коли можна користуватись бандажом?
Коли ви йдете на тривалу прогулянку, коли м'язи вашого тіла активно працюватимуть. Бандаж насправді допоможе збільшити час комфортного стану. У жодному разі не можна залишатися в бандажі в положеннях сидячи або лежачи.
Яка альтернатива бандажу?
Все геніальне просто! Потрібно підтримувати свою м'язову систему у функціональному стані! Насамперед це стосується м'язів черевного преса, спини, поперекової області, тазового дна. Для вагітних корисні будь-які фізичні вправи в положенні стоячи рачки, з нахилом тулуба вперед. Крім того, гімнастика Кацудзо Ніші, деякі вправи з в'єтнамської йоги Зіонгшинь.
Коротше кажучи, не опускайте під час вагітності рівень свого фізичного навантаження до поверхні дивана. Гіподинамія - одна з причин болю під час пологів!
Burda Media
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
