Готуйтесь до змін!
Обличчя і постать починають потроху округлятися, груди збільшуються і важчають. Хоча дитинка ще занадто мала, щоб ви відчули, як вона ворушиться у вас у животику, але ви вже пов'язані з ним думками та почуттями. І цей зв'язок — на все життя!
На зміну дратівливості та уразливості приходять стриманість та спокій. Порушити цю ідилію може наростаючий токсикоз. Він не завжди проявляється нудотою та блювотою. Підвищена стомлюваність, слабкість та сонливість – явища того ж порядку.
Харчування на третьому місяці вагітності
1. Їжте потроху, але часто і лише те, що хочеться, їжа не повинна бути гарячою.
2. Чи відчуваєте, що вас ось-ось вирве? Розсмоктите в роті кубик замороженого м'ятного настою, дихайте ароматами жасмину, троянди, анісу, лимону, неролі.
3. Не допускайте запорів, які на третьому місяці не рідкість, адже гормон вагітності прогестерон уповільнює моторику кишок. Ніяк не можна допустити, щоб переповнена пряма кишка тиснула на матку, заважаючи розвиватися дитині.
4. Випивайте склянку води натще вранці та кефіру – на ніч. Ніяких проносних та клізм – вони підвищують тонус матки.
5. Додайте в їжу висівки, їжте свіжі фрукти та овочі, особливо відварені буряки, квашену і свіжу капусту, чорнослив і курагу.
Будьте уважні
Термін 9-11 тижнів — особливий: якщо плацента ще недостатньо дозріла і не справляється зі своєю гормональною функцією, може виникнути загроза переривання вагітності. На цей час відмовтеся від фізичних навантажень. Періодично виникає біль унизу живота, ниє поперек? Чи відчуваєте тиск ієна пряму кишку? З піхви виділяється багато слизу? Обов'язково скажіть це своєму гінекологу.
перше УЗД
На 12-му тижні лікар направить вас на УЗД, щоб оцінити перебіг вагітності та уточнити її термін Він виявився більшим за розрахунковий на пару тижнів? Значить так воно і є! Адже на УЗД фіксують розміри плода і з них судять про момент зачаття. А за допомогою розрахунків точно встановити його неможливо, тому за вихідну дату зазвичай приймають першу добу останньої менструації. Під час УЗД можна підрахувати, скільки ударів робить серце малюка (норма - 130-150 скорочень за хвилину), побачити, як він рухає ручками і ніжками, стискає кулачки, повертає голівку, відкриває рот, ковтає і навіть намагається смоктати свій власний пальчик. А головне – визначити стать дитини. Тепер можна вибрати ім'я малюкові! Вимовляйте його ніжно вголос, ласкаво розмовляйте з малюком, поклавши руку на животик. Він уже чує вас і запам'ятовує голос!
