Ви вже готові до вагітності і намагаєтеся наблизити цю подію? Але є один нюанс - довгоочікувана друга смужка на тесті для вагітних не з'являється.
Burda Media
» »
Індійські мотиви
У культурі індійського танцю є вправа, яка буде корисною і тим, хто хоче завагітніти, і тим, хто вже носить дитинку. Вправа дуже проста - танець живота (але виконувати слід правильно). Намагаючись утримати нерухомі коліна та груди, обертайте стегнами, злегка розставивши ноги.
Burda Media
В чому суть? Ця вправа посилює кровообіг у малому тазі, що, у свою чергу, перешкоджає застою крові та запаленням, а отже, сприяє жіночому здоров'ю. Для вагітних теж користь велика: вправа дозволяє розслабити органи малого тазу, яким стає «тісно» через швидко зростаючу матку.
Якщо ви хочете завагітніти, візьміть цю вправу на озброєння та у вільну хвилину робіть його вдома та на роботі. А коли довгоочікувана вагітність настане, додайте ще один елемент: поставте ноги ширше, розгойдуйте таз уперед-назад, роблячи акцент на русі вперед. Ця вправа допомагає зняти навантаження з хребта.
ДИВІТЬСЯ ВІДЕО:
Джерело: YouTube, автор Все буде добре
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вагітність: 2 питання гінекологу
Гороскоп майбутньої мами: як ваш знак зодіаку впливає на вагітність
