Раніше ми вже розповідали про те, як народити без розривів і що про це мріє кожна жінка. Адже пологи з розривами - це дуже болісно, крім того, неминучі шви в інтимному місці гояться досить довго і ще довше дають про себе знати. Чи можна запобігти такій неприємності? Можна, можливо. Сьогодні використовуємо підхід індійської медицини.
pixabay.com
Щоб народити без розривів, потрібно чітко розуміти, які обставини призводять до такого ускладнення. Розуміти та зробити все можливе, щоб уникнути цієї проблеми.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як полегшити новонародженому процес адаптації до світу: 5 дієвих способів
Хочете знати, чому під час пологів виникає розрив промежини? Акушери-гінекологи називають чотири основні причини цього. Це:
1. Передчасні пологи;
2. Недостатня еластичність м'язів промежини;
4. Родовий процес, що стрімко розвивається, в його заключній частині, в момент появи на світ головки і плічок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 важливі поради щодо відновлення організму після пологів
Певною мірою всі перелічені чинники багато чому визначаються генетикою чи є наслідком цілої низки подій, проводити які потрібно задовго до пологів. Наприклад, передчасні пологи можуть бути природним наслідком численних проблем, що виникали протягом усієї вагітності та недостатньо уважним ставленням до цього з боку майбутньої мами.
Іноді передчасні пологи виникають через необережну поведінку вагітної жінки. Наприклад, через надмірне захоплення фітнесом в останньому триместрі вагітності.
Burda Media
Велика головка дитини - це факт, значною мірою зумовлений генетичними причинами. За винятком серйозних захворювань малюка, які зазвичай з величезною часткою ймовірності передбачаються задовго до пологів.
Але недостатня еластичність м'язів промежини та стрімкий пологовий процес у його заключній стадії – це ті фактори, які перебувають у зоні впливу майбутньої мами. Завчасна робота над збільшенням еластичності м'язів промежини та правильна поведінка під час пологів допоможуть вам уберегтися від розривів.
НАЙАКТУАЛЬНІША ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗДОРОВ'Я І ПРАВИЛЬНЕ ЛІКУВАННЯ ВАШИХ ДІТЕЙ на САЙТІ moirebenok.ua
pixabay.com
Як збільшити еластичність м'язів промежини. Уберегтися від розривів під час пологів можна щодня промастити промежину і виконуючи спеціальні вправи. Цей метод широко практикується у східній, зокрема індійській медицині. Починати ці процедури потрібно не пізніше, ніж у 6 місяців вагітності. Три місяці промаслювання дадуть вам бажаний результат. Процедура у виконанні дуже проста: щоб збільшити еластичність м'язів промежини, потрібно взяти рослинне масло (мигдальне, кунжутне, оливкове, лляне), при бажанні додати до нього пару крапель аромамасла (на свій смак) і добре намазати промежину. Цю процедуру бажано виконувати щодня.
фото: Fotolia
За 3-4 тижні до пологів можна перейти до радикальніших методів промаслювання: шматочок топленого вершкового масла завбільшки з волоський горіх вводиться в піхву на ніч. Поступово таючи, масло чудово просочує м'язи, покращуючи їхню еластичність. Важливий момент: топлене вершкове масло краще приготувати самостійно, а робити цю маніпуляцію можна тільки тим жінкам, які не схильні до запальних захворювань статевих органів.
shutterstock
вправи Кегеля - Ще один прекрасний спосіб покращити еластичність м'язів промежини. Найпростіша вправа з цієї серії - це уявити, що виникла потреба зупинити сечовипускання і утримувати цю напругу протягом 20-30 секунд, розслабитися і повторити все спочатку. Така фізкультура покращує кровообіг та підвищує еластичність м'язів піхви.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 душевних та повчальних фільмів для майбутніх батьків
Молоко у дитячому харчуванні: правда та міфи
