Народити без розривів цілком зрозуміле бажання кожної жінки. Чи є заходи профілактики цього? Давайте подумаємо разом.
Legion-Media
Значно збільшити свої шанси пологів без розривів цілком реальне завдання. Для того, щоб ця неприємність не ускладнила ваше життя, вживіть заходів заздалегідь.
Чому виникають розриви промежини
- Передчасні роди.
- Недостатня еластичність м'язів промежини
- Велика головка дитини
- Стрімкий пологовий процес у його завершальній частині, коли на світ з'являється головка та плічка дитини.
Деякі з цих факторів є генетично визначеними, в інші можна вносити зміни своїми діями.
ВД Бурда
Як уберегти себе від розривів промежини
Давайте розглянемо кожну із чотирьох причин виникнення розривів промежини та подумаємо, що можна зробити, щоб народити без розривів.
Більше інформації про здоров'я дитини цієї зими ви знайдете ТУТ
Бережіться передчасних пологів
На 36-37 тижні вагітності в організмі жінки починають активно вироблятися спеціальні гормони, що збільшують еластичність м'язів промежини. На жаль, передчасні пологи позбавляють породіллю цього бонусу від природи: до пологової зали жінка потрапляє без природної гормональної підтримки для своїх м'язів.
Звідси висновок: останніми тижнями вагітності потрібно бути гранично уважною до свого здоров'я, виконувати всі рекомендації лікаря.
Burda Media
Як збільшити еластичність промежини
Недостатню еластичність м'язів промежини можна усунути двома способами: регулярно промастити промежину і виконуючи спеціальні вправи.
Щоб народити без розривів, промащувати промежину потрібно починати приблизно шостому місяці вагітності. І тут шанси народити без розривів зростають багаторазово. Для промаслювання промежини можна взяти рослинне масло (мигдальне, кунжутне, оливкове, лляне), за бажання можна додати в нього пару крапель аромамасла (на свій смак) і гарненько намазати промежину, а за загальної сухості шкіри – все тіло. Робити це можна щодня, необхідно — рази два-три на тиждень.
НАЙАКТУАЛЬНІША ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗДОРОВ'Я І ПРАВИЛЬНЕ ЛІКУВАННЯ ВАШИХ ДІТЕЙ на САЙТІ moirebenok.ua
За 3-4 тижні до пологів можна перейти до радикальніших методів промаслювання: шматочок топленого вершкового масла величиною з волоський горіх вводиться в піхву на ніч. Поступово таючи, масло чудово просочує м'язи, покращуючи їхню еластичність. Важливий момент: топлене вершкове масло краще приготувати самостійно, а робити цю маніпуляцію можна тільки тим жінкам, які не схильні до запальних захворювань статевих органів.
Fotolia
Виконуйте вправи Кегеля
Вправи Кегеля – ще один чудовий спосіб покращити еластичність м'язів промежини. Найпростіша вправа з цієї серії - це уявити, що виникла потреба зупинити сечовипускання і утримувати цю напругу протягом 20-30 секунд, розслабитися і повторити все спочатку. Така фізкультура покращує кровообіг та підвищує еластичність м'язів піхви.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кашель у дитини: лікуємо сміхом та іграми
Щоб народити без розривів, не передайте
Велика головка дитини проблема для мами. Іноді причиною цього є вроджені патології, але це рідкісний випадок. Набагато частіше це трапляється з «вини» генетики. Іноді – через недотримання мамою принципів раціонального харчування та надто великої ваги плода, а отже – і збільшеної голівки.
Що можна зробити? Чи не переїдати.
Fotolia.com
Стрімкі пологи – ще одна причина розривів
Занадто швидка поява голівки дитини можливо при стрімких пологах, передбачити ймовірність яких повністю неможливо. Але нерідко ця проблема виникає через погану підготовку породіллі до пологів, невміння володіти собою. Курси з підготовки до пологів допомагають значною мірою вирішити цю проблему. Друга частина рішення – вибір хорошого пологового будинку та хорошої команди медичного персоналу. Грамотні, спокійні команди акушерки або вчасне розтин промежини або повністю виключать небезпеку розриву промежини, або якщо це неможливо, дозволять отримати замість рани з рваними краями акуратний розріз, пошити який набагато легше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вся правда про партнерські пологи: що мають знати майбутні батьки
Медики розповіли, чим небезпечно для дитини раніше припинення пуповини
Перед пологами кожна майбутня мама ворожить: «Як усе минеться? А мені буде боляче? З моєю дитиною точно буде все гаразд?»… На зустрічі #мамаклуба від журналу «Моя дитина» спеціалісти дадуть відповідь на всі питання про пологи, які хвилюють майбутніх мам та тат, і допоможуть зняти зайву напругу перед найважливішим і найвідповідальнішим моментом у житті молодих батьків.
Журнал «Моя дитина» збирає найкращих фахівців з вагітності, пологів та догляду за новонародженим, щоб ви отримали відповіді на всі питання, які вас хвилюють і, нарешті, перестали хвилюватися. Крихті дуже допоможуть ваші знання, а також впевненість батьків у тому, що все буде добре.
Тамара Жаловська – організатор «Сімейного клубу» та Центру активної вагітності та гармонійного розвитку дитини MomBook.
На нашій зустрічі Тамара допоможе майбутнім мамам та татам візуалізувати пологи. Ви дізнаєтеся, як проходить кожен етап, що відчуває мама і навіть крихітка! Навіщо? Щоб допомогти малюкові та собі з усім впоратися і не забути про те, що пологи – це День народження! А ще Тамара розповість, як вибрати пологовий будинок, який вам підходить і зробить екскурс київськими пологовими будинками.
Тамара Жаловська готує вагітних до пологів, проводить заняття в басейні, навчає всьому, що потрібно матусям, а потім ще допомагає розвивати малюків. Можливо, познайомившись із нашим спікером, ви знайдете собі натхненника, тренера, друга та помічника у вихованні на довгі роки!
Приходьте на нашу передноворічну зустріч! Будуть смачні частування, класні подарунки та приємна атмосфера! Приходьте вдвох із чоловіком, щоб дізнатися нове, корисне, заспокоїтися та отримати задоволення від класно проведеного часу.
Зустріч #мамаклубу пройде 23 квітня з 11:00 до 14:00 у Києві у сімейному ресторані БаркасКиїв, вул. Володимирська, 49а
Поспішайте замовити квитки! Кількість місць обмежена.
Вартість квитка 150 грн.
Замовлення квитків за тел. +38 (097) 755 08 62
* при покупці 2-х квитків - знижка 10%
Нагадаємо, що журнал «Моя дитина» регулярно влаштовує зустрічі #мамаклуба — про те, як минула попередня, читайте ТУТ
