Чи немає протипоказань?
Запливи дарують нам позитивні емоції, знімають нервову напругу, розвивають різні групи м'язів (у тому числі преса, малого тазу, що сприяє легшим пологам), допомагають при болях у спині. Загалом, якщо лікар не бачить причин, з яких плавання вам протипоказане, вирушайте за новим купальником!
Користь морської водички
Подвійно корисне плавання у морській воді. У ній містяться калій, магній, йод, фтор, натрій, кремній та інші елементи, що благотворно впливають на організм. Тому за відсутності медичних протипоказань обов'язково їдьте до моря.
Важливі правила безпеки
1. Пам'ятайте, що купатися у відкритих водоймах майбутній матусі краще за температури води не нижче 20 °С. Плавання у холоднішій воді легко може призвести до циститу.
2. Від водних процедур варто утриматися, якщо чистота акваторії бажає кращого. Не ігноруйте попередження епідеміологів під час вибору місць для відпочинку. Інакше великий ризик отримати такі захворювання, як дизентерія, ротавірусна інфекція.
3. Під час водних процедур звертайте увагу на стан. Якщо ви відчуваєте, що втомилися, замерзли, виходьте на берег. Почекайте з наступним запливом, прислухайтеся до організму.
4. При найменшому нездужання не ризикуйте.
5. Вирушати на пляж матусі краще не однієї, а з чоловіком, подругою. Попросіть того, хто складає вам компанію, зайти у воду першим і досліджувати дно, можливо, воно занадто кам'янисте або слизьке. Подібна інформація забезпечить додаткову безпеку. Чи не запливайте далеко!
