Вагітність вносить свої корективи у звичне життя жінки. Іноді доводиться зіткнутися з таким явищем, як задишка, особливо це стосується пізнішого терміну, коли животик вже досить великий. Як же допомогти майбутній мамі?
Чому виникає? Як правило задишка дошкуляє майбутніх мам після 20 тижнів вагітності, коли матка збільшується, переповнює черевну порожнину та зміщує діафрагму вгору, ускладнюючи дихання.
Як виявляється? Задишка виникає при фізичному напрузі (при ходьбі, заняттях фітнесом, підніманні сходами), а також при знаходженні в горизонтальному положенні. При цьому важко дихати, дихання стає частим і неглибоким.
Що робити?
- Підкладайте під голову та плечі великі подушки або піднімайте узголів'я ліжка, коли відпочиваєте.
- Контролюйте масу тіла.
- Не носіть щільний одяг, що облягає, стягує живіт.
тривожні симптоми
Якщо задишка супроводжується болем у грудній клітці та почастішанням пульсу, обов'язково зверніться до лікаря!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна їсти перед складанням аналізів?
