Перший триместр (1-13 тижні). Головне питання: хлопчик чи дівчинка? Відповідь ви дізнаєтесь під час ультразвукового дослідження (УЗД), яке потрібно буде пройти наприкінці третього місяця вагітності. А що ще належить майбутній матусі на даному етапі?
Якщо ви хочете бути в курсі все, що відбувається з вами і вашою дитиною в ці дев'ять місяців, заходьте в наш новий сервіс. календар вагітності по тижнях.
1 місяць. Таємне стає явним
Ці перші 4 тижні пролітають непомітно. Затримка місячних, що сигналізує про зачаття, зазвичай відбувається, коли половина першого місяця вже позаду (на 22–24-й день циклу). Поспішайте до аптеки за стрип-тестом! Чим раніше ви переконаєтеся в тому, що вагітні, і станете на облік у жіночій консультації, тим краще! На цьому етапі майбутня матуся нічого особливого не відчуває – гормональний фон залишається практично таким самим, яким завжди буває у другій половині циклу. Ще не нудить і не тягне на солоне, тому ви продовжуєте вести звичайний спосіб життя. А його вже настав час міняти з урахуванням того, що вас тепер двоє!
• Не піднімайте тяжкості, уникайте різких рухів, стрибків, пробіжок, силових вправ, гарячого душу, сауни та лазні.
• Не нервуйте, не перевтомлюйтесь, спіть не менше 8 годин на добу, проводьте більше часу на свіжому повітрі.
• Не куріть самі і не дозволяйте робити це іншим у вашій присутності.
• Не пийте спиртного, не вживайте жодних ліків, окрім вітамінів для майбутніх мам.
• Тримайте подалі від місць, де пахне лаком, фарбою та іншою побутовою хімією.
! Особливо обережними треба бути на 7-й день, коли зародок прикріплюється до стінки матки і ймовірність переривання вагітності становить 50%, і на 21-й день, коли у малюка починає битися серце і формується центральна нервова система. У такі моменти він дуже вразливий!
До кінця 4-го - початку 5-го тижня зростання малюка - всього 4 мм:
розміром із ягідку червоної смородини!
2 місяці. Пора гормональних бур
На 5-му тижні гормональний фон змінюється, тому посилюються суб'єктивні ознаки вагітності: підвищується інтерес до кислого та солоного, загострюється реакція на запахи, нудить вранці. А оскільки гормони впливають на наші емоції, ви стаєте більш дратівливою, уразливою, вразливою. Це нормально! До кінця місяця ваш організм адаптується і ви будете ставитися до всього набагато спокійніше.
• Нудить не лише вранці, а й весь день? Турбує блювота? На їжу не можна дивитися? Зверніться по допомогу до лікаря, який спостерігає вас у жіночій консультації. Якщо ви ще не встигли її відвідати, покваптесь: з 5-го тижня матка починає рости, і лікар уже може визначити термін вагітності без УЗД при звичайному гінекологічному огляді.
• Щоб подолати напад нудоти, заваріть собі м'ятний чай.
• Включайте в раціон більше молочнокислих продуктів, відварених м'яса та риби – малюкові потрібні білки! „Живі” вітаміни йому також потрібні: налягайте на овочі та фрукти.
• Жодного смаженого та копченого, а солоне в I триместрі їсти можна, тим більше що так хочеться!
! Критичні періоди місяця - 5-а, 7-а і 9-я тижні. На піку ендокринної перебудови вирішується бути чи не бути вагітності. Утримайтеся від фітнесу та сексу, не перевтомлюйтесь і не нервуйте, і тоді все буде добре!
За другий місяць малюк виростає в сім із лишком разів, досягаючи 3 см — розміром із полуничку!
На 10-му тижні малюк уже вміє ковтати,
а його зростання на третьому місяці потроюється: цілих 9 см -
як яблучко!
3 місяці. Занурення в себе
Готуйтесь до змін! Обличчя і постать починають потроху округлятися, груди збільшуються і важчають. Хоча дитинка ще занадто мала, щоб ви відчули, як вона ворушиться у вас у животику, але ви вже пов'язані з ним думками та почуттями. І цей зв'язок — на все життя!
На зміну дратівливості та уразливості приходять стриманість та спокій. Порушити цю ідилію може наростаючий токсикоз. Він не завжди проявляється нудотою та блювотою. Підвищена стомлюваність, слабкість та сонливість – явища того ж порядку.
• Їжте потроху, але часто і тільки те, що хочеться, їжа не повинна бути гарячою.
• Чи відчуваєте, що вас ось-ось вирве? Розсмоктаєте в роті кубик замороженого м'ятного настою, дихайте ароматами жасмину, троянди, анісу, лимону, неролі.
Не допускайте запорів, які на третьому місяці не рідкість, адже гормон вагітності прогестерон уповільнює моторику кишок. Ніяк не можна допустити, щоб переповнена пряма кишка тиснула на матку, заважаючи розвиватися дитині.
• Випивайте склянку води натще вранці та кефіру – на ніч. Жодних проносних і клізм - вони підвищують тонус матки!
• Додайте в їжу висівки, їжте свіжі фрукти та овочі, особливо відварені буряки, квашену та свіжу капусту, чорнослив та курагу.
! Термін 9-11 тижнів - особливий: якщо плацента ще недостатньо дозріла і не справляється зі своєю гормональною функцією, може виникнути загроза переривання вагітності. На цей час відмовтеся від фізичних навантажень. Періодично виникає біль у низу живота, ниє поперек? Чи відчуваєте тиск на пряму кишку? З піхви виділяється багато слизу? Обов'язково скажіть це своєму гінекологу.
У першому триместрі закладаються
органи та системи крихти, формується його тільце.
За якісь 12 тижнів із однієї клітинки виходить
маленький чоловічок!
• На 12-му тижні лікар направить вас на УЗД, щоб оцінити перебіг вагітності та уточнити її термін. Він виявився більшим за розрахунковий на пару тижнів? Значить так воно і є! Адже на УЗД фіксують розміри плода і з них судять про момент зачаття. А за допомогою розрахунків точно встановити його неможливо, тому за вихідну дату зазвичай приймають першу добу останньої менструації.
Під час УЗД можна підрахувати, скільки ударів робить серце малюка (норма - 130-150 скорочень за хвилину), побачити, як він рухає ручками і ніжками, стискає кулачки, повертає голівку, відкриває рот, ковтає і навіть намагається смоктати свій власний пальчик. А головне – визначити стать дитини. Тепер можна вибрати ім'я малюкові! Вимовляйте його ніжно вголос, ласкаво розмовляйте з малюком, поклавши руку на животик. Він уже чує вас і запам'ятовує голос!
