Біг (фото: Fotolia)
Незвичайне нове дослідження австралійських учених показало результати, які лікарі оцінили як такі, що дуже насторожують. Сучасні діти бігають повільніше за своїх батьків у цьому ж віці. У чому ж небезпека?
нове дослідження залучило дітей віком від 9 до 17 років. Було доведено, що 1 милю (близько 1,6 км) сучасні діти біжать на 1,5 хв. повільніше ніж діти 30 років тому. Лікарі стурбовано відреагували на отримані показники бігу дітей – для цього є важлива основа. Наріжний камінь фізичної підготовки – серцево-судинна витривалість. Її показники порівняно між 1970 та 2000 роками впали на 6%.
Дослідники підкреслили, що нинішні діти часто «відстають» через зайву вагу. Ще однією причиною повільного бігу сьогоднішніх дітей названо навколишнє середовище, навантажене токсинами, позбавлене зелені.
Звісно, значної ролі грає пасивний спосіб життя сучасних дітей перед екранами телевізорів, комп'ютерних пристроїв. У середньому, підлітки, наприклад, активніші 5 нею на тиждень. Фітнес у дитяче дозвілля включається все рідше – немає кардіотренування.
Крім того, харчування відводить дітей від фітнес-активності. Менше ніж 1 із 3 дітей віком 11-16 років їдять овочі та фрукти щодня.
Лікарі рекомендують щонайменше 60 хв. щоденної фізичної активності. Більшість її повинна бути аеробним навантаженням. Її можна розбивати на 4 частини 15 хв. на протязі дня.
Витривалість сучасних дітей, що погіршує фітнес, провокує зростання дитячих депресій. А ось активність, навпаки, підвищує настрій та шкільну успішність.
