Жінка їсть шоколад і тримає яблуко (фото: Fotolia)
Поєднання низьковуглеводної дієти та шоколаду допоможуть швидше позбутися зайвої ваги.
Дослідження, проведене Інститутом харчування та охорони здоров'я показало, що дієта з низьким вмістом вуглеводів у поєднанні з шоколадом допоможе людям, які бажають знизити вагу, досягти найкращих результатів. Сидячи на такій дієті, потрібно комбінувати певні продукти, які містять біологічно активні сполуки.
У шоколаді також є ці сполуки — флавоноїди, які корисні для здоров'я.
У дослідженні взяли участь люди віком від 19 до 67 років, які були поділені на три групи. У першій групі учасники дотримувалися низькокалорійної дієти, у другій — цієї дієти, але ще з'їдаючи 42 грами чорного шоколаду на день. Третя група була контрольною та не дотримувалася дієти.
Добровольці з перших двох груп схудли, на відміну учасників із третьої групи. Але тим, хто вживав шоколад, вдалося скинути на 10% більше зайвої ваги, ніж учасникам, які просто дотримувалися дієти з низьким вмістом вуглеводів. .
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені: яблука не захищають від хвороб
