Захисні функції організму можуть знизитися під впливом різноманітних чинників. Найчастіше це відбувається після перенесеної хвороби, особливо COVID-19. Як перевірити, що ваш імунітет ослаб? Розповідаємо у статті!
Імунітет є захисними функціями організму, які допомагають боротися із зовнішніми збудниками: бактеріями, вірусами, інфекціями та токсинами. Також він контролює знищення застарілих власних клітин.
При міцному імунітеті організм несприйнятливий до шкідливих агентів, проте здатний послабити. Які симптоми говорять про зниження імунної системи та що з цим робити? Зберігайте собі статтю!
Хронічна втома
Ця ознака може бути викликана психічним чи фізичним стресом, а також зниженням захисних функцій організму. Нестача енергії свідчить про порушення здоров'я. Щоб уникнути погіршення ситуації, рекомендується займатися фізичною активністю. Наприклад, приділяйте 10-20 хвилин на день дихальним вправам або йозі. Це допоможе зміцнити нервову та імунну систему.
Повторні запалення чи інфекції
Періодичні роздратування на шкірі, герпес, запалення - ці симптоми теж свідчать, що ваш імунітет послабився. Щоб не допустити розвитку проблеми, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем та розпочати лікування. А потім зайнятися відновленням імунної системи.
Часті застуди
Часті застуди – ще один симптом нестійкості імунітету. Захисні механізми функціонують не на повну силу, тому незабаром після одужання відбувається повторне захворювання на ГРВІ. Насамперед це говорить про зниження здатності організму протистояти прониклим вірусам.
Виразкові ураження шкіри та слизових
Якщо імунітет працює погано, можуть з'являтися виразкові ураження шкіри та слизових оболонок. Причиною таких захворювань нерідко стають стреси та нестача вітамінів, мінералів на тлі ослабленої імунної системи.
Намагайтеся після будь-яких захворювань заповнювати організм корисними вітамінами та мінералами. Їжте більше фруктів та овочів!
