Жінка їсть шоколад і тримає яблуко (фото: Fotolia)
Британські дієтологи зробили висновок, що короткі періоди голодування корисні здоров'ю.
На думку вчених, дієта за схемою 5:2 є гарною профілактикою раку грудей. Якщо жінка різко скоротить кількість споживаних калорій протягом двох днів, це допоможе захиститися їй від раку грудей.
Вчені вважають, що з погляду еволюції постійний та регулярний прийом їжі вважається аномальним явищем. А невеликі проміжки голодування допомагають спалювати небезпечний жир, який також може стати однією з причин розвитку серцево-судинних захворювань.
Автор дослідження, британський дієтолог Мішель Харві дійшов висновку, що низькокалорійна дієта протягом двох днів сприяє більшій втраті ваги, ніж постійні дієти. Якщо в людському організмі різко починає спалюватися калорії протягом короткого проміжку часу, це призводить до хороших результатів у схудненні, вважає дієтолог.
Крім того, короткочасне голодування знижує рівень інсуліну та лептину – гормони, які можуть спричинити рак. Також голодування протягом двох днів допомагає спалювати шкідливий для печінки та серцево-судинної системи жир.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-4 способи експрес-схуднення до Нового року
