Жінка у дієтолога (фото: ЦФА Бурда)
Цю недугу називають хворобою XXI століття, навіть деякі зірки страждають на неї. За якими ознаками можна розпізнати анорексію і чому і так стрункий жінки прагнуть ще більше схуднути?
7 ознак анорексії
- Сильне зниження ваги, швидка стомлюваність.
- Депресія, відмова від спілкування з близькими та друзями.
- Зацикленість на їжі.
- Порушення чи відсутність менструального циклу.
- Блідість і лущення шкіри.
- Порушення роботи серцево-судинної чи ендокринної системи.
- Знижена температура тіла, яка тримається більше кількох тижнів.
Важливо! Якщо ви помітили більше 4 із зазначених симптомів, слід негайно звернутися до лікаря.
Психологічні причини анорексії
Захопленість ідеєю схуднення, звісно, пов'язані з нормами привабливості, які у суспільстві. Але прагнення прирівняти своє тіло до зразків краси не обов'язково призводить до анорексії.
Основний фактор — низька самооцінка та страх заперечення. Більшість хворих виросли у зовні благополучних сім'ях, але відчували у дитинстві сильний психологічний тиск. Батьки були вимогливі, зайве критичні або просто недолюблювали дитину, не приділяли їй уваги, давали зрозуміти: «Ти гірше, ніж хотілося б», «Тебе занадто багато». Так само до самого себе починає ставитися і сама дитина.
Жінки, схильні до анорексії (у чоловіків захворювання зустрічається рідко), бувають невпевненими, тривожними, болісно переживають невдачі, мають труднощі у спілкуванні, схильні до пригніченого настрою. Відмова від їжі для них - метод стати кращим, і спосіб тримати життя під власним контролем, і можливість привернути увагу, і варіант самопокарання. Схуднення так тішить, що навіть на стадії виснаження те, що відбувається, не здається проблемою, тому і лікування буває неможливим. Запобігти анорексії можна тільки якщо критично поставитися до свого стану.
Зайва занепокоєність думками про їжу, дієтах, голодуванні, калоріях, впевненість, що схуднення вирішить усі проблеми, переважання поганого настрою та загальне невдоволення життям — ось перші ознаки порушення. Якщо на цьому етапі знайти діяльність, яка була б захоплюючою, давала опущення радості та власної реалізації, розвитку захворювання можна уникнути. Ще краще, якщо в житті з'являться нові люди, спілкування з якими принесе впевненість у собі та загальний позитивний настрій. Саме це покидає усвідомити власну цінність, навчитися приймати себе та любити. Любов до себе та самоповагу – головна профілактика анорексії.
