Дієтологи та консультанти зі здорового харчування рекомендують починати свій день правильно, не ігнорувати ранковий та найважливіший прийом їжі. Про свої уподобання та секрети ідеального сніданку нам розповіли українські мами-блогери.
Для сучасної мами - багатозадачної, активної, продуктивної і все встигаючою - особливо важливо починати свій ранок з чогось легкого, але при цьому живильного, що заряджає енергією на весь день. А що може бути краще за зерновий сніданок?
3 головні переваги зернових сніданків:
- швидко готуються;
- мають приємний смак;
- корисні.
Компанія AHA провела міні-дослідження, у якому взяли участь українські мами блогери. Головна теза, з якою погодилися всі опитані, полягає в тому, що ранній прийом їжі має бути регулярним, а сам сніданок — смачним та поживним.
Традиційні мюслі AXA - це мікс зернових пластівців у поєднанні з різноманітними фруктами, сухофруктами, горіхами та насінням. Вівсяні та ячмінні пластівці – особливо ніжні та тонкі, що дозволяє приготувати сніданок швидко та зберегти всю користь злаків.
Хрумка і дуже смачна Гранола AXA з фруктами, горіхами, медом та шоколадом. Це вівсянка, запечена з медом, з додаванням різних солодощів - шоколад, кешью, чорниця, мигдаль, ананас, банан, кокос, папайя, журавлина, вишня, полуниця та багато інших.
Я і члени моєї сім'ї обов'язково снідаємо кожного дня.
Яким має бути ідеальний сніданок?
Наші героїні воліють легкі, але повноцінні варіанти: яйця, овочі, каші та мюслі. Багато хто любить хрусткі AXA Muesli Crispy Granola - Запечені вівсяні пластівці з фруктами, горіхами, ягодами або медом. Гранолу можна залити молоком, кефіром або йогуртом, отримавши дуже ситний і багатий на смак сніданок. А за бажання можна і просто перекусити, апетитно похрустуючи запеченими пластівцями.
Люблю, щоб «хлопочки» залишалися такими ж хрумкими, якими були спочатку — в упаковці, тому додаю АХА до запіканки.
В одному питанні всі зійшлися практично одноголосно: різноманітність — важлива складова раціону. Наприклад, лінійка AXA Muesli Crispy Granola складається з 5 яскравих смаків:
- шоколад з горіхами,
- ягоди,
- тропічні фрукти,
- фрукти з горіхами,
- "Екзотичний мікс".
Для виробництва хрумких мюслі AXA використовуються тільки цілісні зернові, натуральний мед, фрукти, ягоди, горіхи та шоколад.
Ідеальний сніданок не повинен бути тяжким. Ідеально це яйця у будь-якому вигляді з овочами чи мюслі з кокосовим молоком. Люблю додавати до них шоколад чи горіхи.
Правильне початок дня - встигнути все і навіть більше
AXA Muesli Crispy Granola чудово підходять для здорового сніданку, тому що вони смачні та відповідають швидкому темпу життя сучасної людини.
ШОКОЛАДНІ МЮСЛІ З ЯБЛОКОМ І КОРИЦЮ
СКЛАДОВІ
Хрусткі мюслі AXA з шоколадом та горіхами - 4-5 ст.л.
Яблуко - 1 шт.
Волоські горіхи - 2 шт.
Вершковий сир - 100 м
Цукрова пудра – 1 ст. л.
Кориця, м'ята.
СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ
Нарізаємо тонкими скибочками яблуко, а сир добре перемішуємо із цукровою пудрою. Далі в склянку насипаємо хрусткі мюслі АХА Muesli Crispy з шоколадом та горіхами, викладаємо на них вершковий сир та яблука. Зверху додаємо подрібнені горіхи, посипаємо корицею та прикрашаємо листочком м'яти.
