Лимонний сік - практично панацея від багатьох проблем зі здоров'ям, а також чудова приправа до страв, та ефективний засіб для збереження краси та молодості!
Джерело: instagram@nurpolicy_official
Пропонуємо ознайомитись з 10 цікавими властивостями лимонного соку, про які, можливо, ви не знали!
Дає бадьорість та приплив енергії
Лимонний сік чудово заряджає організм енергією! З'їжте салат, заправлений лимонним соком або вранці випийте склянку води з лимоном і відчуйте цей ефект самі! У цьому фрукті висока концентрація вітамінів та корисних речовин, які, у тому числі, відповідають за енергійність.
Покращує метаболізм
Бажаєте покращити перистальтику кишечника? Регулярно вживайте лимонний сік! Він виведе з організму зайві токсини, стимулюватиме роботу печінки та вироблення жовчі, яка полегшує травлення.
Джерело: instagram@fivespaminsk
М'яко очищає організм
У лимонах міститься пектин, що дозволяє виводити з організму шлаки, токсини, зайву рідину. Вода з додаванням соку лимона стане найкращим детокс-напоєм під час дієти та чищення!
Надає шкірі сяйво
Щоб ефект від масок та косметичних процедур був кращим, регулярно вживайте в їжу сік лимона. Безліч вітамінів мінералів у цьому фрукті дуже корисні для шкіри, вона просто сяятиме зсередини, завдяки лимонному фрешу. Спробуйте!
джерело: instagram@minskintercaps
Омолоджує та захищає від застуд
Завдяки великій концентрації в лимонах вітаміну С, сік не тільки впливає на красу та сяйво шкіри, але й дає видимий акти-віковий ефект. Вітамін С не дає організму відчувати окислювальний стрес і допомагає йому боротися з вірусами та інфекціями.
Лимонний сік не тільки змушує шкіру сяяти, а й омолоджує її зсередини. «Винник» бажаного anti-age ефекту – вітамін С, який у великих кількостях міститься у лимонах. Він захищає організм від окисного стресу, тим самим уповільнюючи процеси старіння. Вода із соком лимона вранці – найкращий еліксир молодості.
зміцнює імунітет
Як вже було згадано вище, вітамін С у лимонах дозволяє йому протистояти застудним захворюванням. Тому в осінній період обов'язково їжте лимони та пийте лимонний сік для профілактики ГРЗ та ГРВІ.
Дає свіже дихання
Щоб дихання було свіжим, достатньо прополоскати рот водою з додаванням лимонного соку або протерти зуби часточкою лимона (якщо емаль не чутлива). Сік чудово позбавить вас від бактерій у ротовій порожнині, які і провокують неприємний запах.
Джерело: instagram@centr_sushiobninsk
Захищає від переїдання
Пектин у лимонах, потрапляючи в організм, збільшується у розмірах та заповнює собою шлунок. Таким чином, почуття насичення приходить швидше, і ви не переїдаєте, тому що для десерту або добавки вже просто немає місця.
Підтримує здоровий кислотно-лужний баланс в організмі
Стреси, низька якість харчових продуктів, нерегулярне харчування та знижений імунітет провокують порушення кислотно-лужного балансу в організмі. Лимонний сік дозволяє цей баланс тримати в нормі, тим самим захищаючи вас від недуг, тому що у здоровому кислотно-лужному середовищі бактерії не розвиваються.
Протистоїть раку
Низка досліджень показала, що в цедрі лимона є ефірні олії та антиоксиданти, які захищають організм від злоякісних новоутворень. Цедру можна натерти на дрібній тертці і додавати в чай, салати, десерти і навіть перші страви як приправу.
Джерело: instagram@restaurant_lido
