Мама, що годує, - це жінка, обтяжена різними обмеженнями, яких вона змушена дотримуватися в силу свого особливого становища «Мами». У той же час кожній жінці та в період годування груддю хочеться жити та вести максимально колишній спосіб життя.
Burda Media
Ходять байки, що і спати на животі не можна – молоко «перегорить», і косметикою користуватися протипоказано – «просочиться» в молочко, і займатися спортом не рекомендується – у дитини буде порушений сон… Звичайно, мама, яка годує повинна до всіх питань підходити з обережністю, пам'ятаючи, що зовнішні фактори, дійсно, можуть вплинути на кількість і якість грудного молочка, а також на самопочуття малюка. Тому ми вирішили відповісти на одне з найпоширеніших питань «А чи можна мамі, що годує…»
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 важливих відповідей про грудне вигодовування
А можна мені до лазні?
На відвідування сауни/бані кожен організм реагує по-своєму. Буває, що кількість грудного молока після відвідування сауни збільшується, буває – зменшується, а може зовсім не змінитися.
Якщо під час вагітності жінка вела активний спосіб життя та відвідувала сауну регулярно, то побоюватися не варто. Швидше за все кількість молока не зміниться.
У всіх інших випадках починати відвідувати сауну, як правило, можна через 9 місяців після пологів, коли малюк вже отримує прикорм.
Burda Media
Рекомендації при відвідуванні сауни
- Беріть із собою питну воду, щоб обов'язково заповнювати втрату рідини.
- При загостреннях хронічних захворювань, гострих запаленнях, а також підвищеному тиску відкладіть відвідування сауни до одужання.
- Ходіть у сауну не частіше ніж один раз на тиждень.
- Мамі, що годує, не рекомендується відвідувати сауну після активних фізичних навантажень, на голодний шлунок або відразу після щільного обіду.
Якщо ви вже вирішили відлучати дитину від грудей, дивіться відео
Джерело: YouTube, автор Ніна Зайченко — все про грудне вигодовування
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно закінчити грудне вигодовування
Як налагодити грудне вигодовування: корисні поради для мами
